Здравље

klix.ba [ Р.Б. ]

28. 05. 2023. 17:39   >>  17:39

НЕГАТИВНЕ ПОСЉЕДИЦЕ

Због чега никада не бисте требали прескакати оброке

Уколико имате навику прескакати оброке, вашем тијелу недостају есенцијални нутријенти неопходни за његово правилно функционисање. То може довести до разних негативних посљедица, физичких и психичких.

"Редовно прескакање оброка може довести до флуктуације нивоа енергије, смањене концентрације и поремећеног метаболизма", између осталог је рекао љекар Анастасиос Микроулис за магазин Бест Лифе.

Нутриционисткиња Јен Блеивеис је додала да су неке од посљедица прескакања оброка "мождана магла", умор, глад, раздражљивост те хормонска дисрегулација.

"Када тијело осјети глад, оно појачава наш природни инстинкт за потрагом за храном. Људи се тако понашању од самог настанка. Неки људи тврде да имају бољи фокус када дуго не једу. Међутим, ријеч је о појачаном раду хормона те вам се чини да имате више енергије", казала је.

Није загарантовано да ћете прескакањем оброка успјети изгубити килограме. Ово ни у ком случају није здрав начин мршављења.

"Неправилна исхрана може пореметити ваш метаболизам и отежати одржавање здраве тежине. Без адекватног уноса нутријената, тијело може почети 'разбијати' мишићно ткиво како би задовољило своје енергетске потребе, што негативно утиче на вашу мишићну масу и снагу", навео је.

Пратите нас на

Коментари 0

остави коментар

Остави коментар

Правила коментарисања садржаја Портала РТЦГ
Поштујући начело демократичности, као и право грађана да слободно и критички износе мишљење о појавама, процесима, догађајима и личностима, у циљу развијања културе јавног дијалога, на Порталу нијесу дозвољени коментари који вријеђају достојанство личности или садрже пријетње, говор мржње, непровјерене оптужбе, као и расистичке поруке. Нијесу дозвољени ни коментари којима се нарушава национална, вјерска и родна равноправност или подстиче мржња према ЛГБТ популацији. Неће бити објављени ни коментари писани великим словима и обимни "copy/paste" садрзаји књига и публикација.Задржавамо право краћења коментара.

Да бисте коментарисали вијести под вашим именом

Улогујте се

Најновије