B.B. [ Klix.ba ]

Zašto nikada ne biste trebali spavati na stomaku

Mnogi ljudi ne obraćaju pažnju na to kako spavaju, ali jedan položaj biste obavezno trebali izbjegavati može uzrokovati određene posljedice.

Kako navodi "Benden Health", većina ljudi spava na desnoj strani, ali da je spavanje na lijevoj strani najbolje. Stručnjaci takođe predlažu spavanje na leđima s jastukom ispod koljena, te upozoravaju da spavanje na stomaku može dovesti do zdravstvenih problema.

Ljekarka Šeril Lejtog upozorila je na to da spavanje na stomaku može oštetiti kičmu, zglobove i nerve, što dovodi do hroničnih bolova u vratu i leđima. Ovaj položaj takođe može povećati rizik od respiratornih problema zbog dodatne težina na plućima i drugim disajnim organima.

"Položaji spavanja koji vrše prekomjeran pritisak na kičmu, poput ležanja na stomaku ili sklupčanja u fetalnom položaju, mogu pogoršati fizičku nelagodu. Ovi položaji često dovode do nepravilnog položaja kičme i povećanog pritiska na vrat i donji dio leđa, što potencijalno rezultira hroničnim bolom i poremećenim obrascima spavanja", rekla je ona.

S druge strane, spavanje na lijevoj strani smatra se najzdravijim, jer poboljšava varenje i cirkulaciju.