klix.ba [ Р.Б. ]

20. 01. 2023. 07:57   >>  07:52

КОРИСНА СВОЈСТВА

Ови сокови могу успорити старење

Чињеница је да природни сокови генерално добро утичу на здравље, а неке врсте могу чак и успорити процес старења зато што садрже спецфичине антиоксидансе, витамине и минерале.

На првом мјесту је сок од нара. Нар, између осталог, садржи молекул који ваш цријевни микробиом претвара у нешто што се зове уролитин А. Овај хемијски спој одржава ваше митохондрије здравим. Познато је да је дисфункција митохондрија једна од карактеристика старења.

Такођер бисте чешће требали конзумирати сок од мркве зато што садржи броје антиоксидансе који успоравају старење. Неки од њих су лутеин и бета каротен. Истраживање је, такође, показало да бета каротен смањује ризик од рака простате.

Сок од цвекле захваљујући високој концентрацији нитрата одржава крвне судове здравим и побољшава когнитивне функције како старите. Утврђено је да је сок здравији од куханог облика овог поврћа.

Грејпфрут садржи посебну врсту картеноида званог ликопен. У стручном магазину Фоод Сциенце & Нутритион наведено је да ликопен има ефекте подмлађивања на кожи средњовјечних људи.