Zdravlje

[ M.L.B. ]

05. 01. 2022. 08:25   >>  08:35 1

FITNES INSTRUKTORKA

U devetoj deceniji radi vježbe koje bi malo ko mogao

Erika Riško ima 81 godinu, ima dvoje dece, jedno unuče i titulu fitnes influensera odnosno gurua. Ona je Njemica iz Langenfelda i kaže da je kasno otkrila fitnes, ali da sada inspiriše starije da vježbaju putem TikToka i Instagrama.

Erika kaže da je njena dugovječnost povezana i sa svježom hranom koju jede.

"Veoma sam počastvovana što su mlađi ljudi inspirisani mnome", rekla je za poznatu američku emisiju.

"Ako mogu da promijenim stereotip da su stari ljudi dosadni ili neaktivni barem malo, to me čini veoma srećnom", nastavila je Erika.

Ova domaćica je rekla da je počela sa vježbanjem tek u kasnim 50-im godinama i to zato što joj je kuća bila prazna jer su joj se djeca odselila. Poslije 20 godina, Erika vježba dva puta dnevno, nekoliko dana u nedelji.

Moja je ćerka otkrila TikTok jer su se neki plesni izazovi prikazivali na njemačkoj televiziji, a aplikacija je postala vrlo popularna tokom pandemije.

"Odgovor je bio pozitivan, što mi se učinilo vrlo uzbudljivim jer sam cijeli život bila vrlo nesigurna", nastavila je super-baka.

Kada je u pitanju njeno vježbanje, Erika voli da isprobava drugačije stvari i to je jedan od savjeta koje daje svojim mladim pratiocima.

"Stalno mijenjam vježbe, pa dobijem drugačiji intenzitet i/ili trajanje. Važno je mijenjati vježbačku rutinu zbog snage i uštede vremena".

Uz njen aktivni život, Erika kaže da je njena dugovječnost povezana i sa svježom hranom koju jede, bez brojanja kalorija, rijetkog konzumiranja alkohola. Prestala je da puši prije 30 godina.

Pratite nas na

Komentari 1

ostavi komentar

Ostavi komentar

Pravila komentarisanja sadržaja Portala RTCG
Poštujući načelo demokratičnosti, kao i pravo građana da slobodno i kritički iznose mišljenje o pojavama, procesima, događajima i ličnostima, u cilju razvijanja kulture javnog dijaloga, na Portalu nijesu dozvoljeni komentari koji vrijeđaju dostojanstvo ličnosti ili sadrže prijetnje, govor mržnje, neprovjerene optužbe, kao i rasističke poruke. Nijesu dozvoljeni ni komentari kojima se narušava nacionalna, vjerska i rodna ravnopravnost ili podstiče mržnja prema LGBT populaciji. Neće biti objavljeni ni komentari pisani velikim slovima i obimni "copy/paste" sadrzaji knjiga i publikacija.Zadržavamo pravo kraćenja komentara.

Da biste komentarisali vijesti pod vašim imenom

Ulogujte se