Zdravlje

[ M.L.B. ]

05. 01. 2022. 08:25   >>  08:35 1

FITNES INSTRUKTORKA

U devetoj deceniji radi vježbe koje bi malo ko mogao

Erika Riško ima 81 godinu, ima dvoje dece, jedno unuče i titulu fitnes influensera odnosno gurua. Ona je Njemica iz Langenfelda i kaže da je kasno otkrila fitnes, ali da sada inspiriše starije da vježbaju putem TikToka i Instagrama.

Erika kaže da je njena dugovječnost povezana i sa svježom hranom koju jede.

"Veoma sam počastvovana što su mlađi ljudi inspirisani mnome", rekla je za poznatu američku emisiju.

"Ako mogu da promijenim stereotip da su stari ljudi dosadni ili neaktivni barem malo, to me čini veoma srećnom", nastavila je Erika.

Ova domaćica je rekla da je počela sa vježbanjem tek u kasnim 50-im godinama i to zato što joj je kuća bila prazna jer su joj se djeca odselila. Poslije 20 godina, Erika vježba dva puta dnevno, nekoliko dana u nedelji.

Moja je ćerka otkrila TikTok jer su se neki plesni izazovi prikazivali na njemačkoj televiziji, a aplikacija je postala vrlo popularna tokom pandemije.

"Odgovor je bio pozitivan, što mi se učinilo vrlo uzbudljivim jer sam cijeli život bila vrlo nesigurna", nastavila je super-baka.

Kada je u pitanju njeno vježbanje, Erika voli da isprobava drugačije stvari i to je jedan od savjeta koje daje svojim mladim pratiocima.

"Stalno mijenjam vježbe, pa dobijem drugačiji intenzitet i/ili trajanje. Važno je mijenjati vježbačku rutinu zbog snage i uštede vremena".

Uz njen aktivni život, Erika kaže da je njena dugovječnost povezana i sa svježom hranom koju jede, bez brojanja kalorija, rijetkog konzumiranja alkohola. Prestala je da puši prije 30 godina.

Пратите нас на

Коментари 1

остави коментар

Остави коментар

Правила коментарисања садржаја Портала РТЦГ
Поштујући начело демократичности, као и право грађана да слободно и критички износе мишљење о појавама, процесима, догађајима и личностима, у циљу развијања културе јавног дијалога, на Порталу нијесу дозвољени коментари који вријеђају достојанство личности или садрже пријетње, говор мржње, непровјерене оптужбе, као и расистичке поруке. Нијесу дозвољени ни коментари којима се нарушава национална, вјерска и родна равноправност или подстиче мржња према ЛГБТ популацији. Неће бити објављени ни коментари писани великим словима и обимни "copy/paste" садрзаји књига и публикација.Задржавамо право краћења коментара.

Да бисте коментарисали вијести под вашим именом

Улогујте се