M.M. [ N1 ]

TERAPEUTKINJA OBJAŠNJAVA

Glavobolje su češće u periodu visokih temperatura – kako da ih spriječimo?

Glavobolje nisu neuobičajene, a javljaju se osam puta češće po vrućem vremenu. Osim što otežavaju rad i koncentrišu se na zadatke, nisu nimalo prijatni. Terapeutkinja Polina Šubina objasnila je zašto glava može toliko da boli kada je napolju vruće.

Prvi razlog je visoka temperatura.

„Svaki organizam reaguje na toplotu širenjem krvnih sudova i posljedičnim padom krvnog pritiska. Kada je krvni pritisak prenizak, ne stiže dovoljno krvi u sve djelove tijela. Kao rezultat toga, ćelije ne dobijaju dovoljno kiseonika i hranljivih materija, što znači da nema dovoljno krvi. može biti okidač za glavobolje“, kaže Šubina.

Drugo, na vrućini se znojimo, gubimo tečnost i važne minerale. Povećava se dotok krvi u kožu, a krvni pritisak se smanjuje, uzrokujući glavobolje kod nekih ljudi.

Velika temperaturna razlika između spoljašnjeg vazduha i vazduha u zatvorenim klimatizovanim prostorima takođe je potencijalni okidač za glavobolje.

Ako je razlika veća od pet stepeni, preporučljivo je nošenje dodatnog sloja odjeće koja će vam biti toplo dok se tijelo ne aklimatizuje na niže temperature, prenosi Index.hr.

Kako izbjeći glavobolju tokom vrućina?

– Pijte dovoljno tečnosti

– Izbjegavajte boravak na zagušljivim mjestima

– Nosite lagane i svijetle materijale

– Ako patite od visokog krvnog pritiska, ne zaboravite da uzmete lijek

– Istuširajte se hladnom vodom

– Izbjegavajte da budete na otvorenom između 10 i 17 časova, kada je sunce najjače.