klix.ba [ R.B. ]

PREDNOSTI POZICIJE

Znate li koji je položaj najzdraviji za spavanje

Ukoliko se često okrećete u snu, vrlo je moguće da vam ne odgovara položaj tijela u kojem spavate.

Ako ste se ikada zapitali ima li, kakve poveznice sa zdravljem, položaj u kojem obično spavate, imamo odgovor. Nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji.

Opšte su poznata četiri najčešća položaja u kojem većina ljudi spava, a svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke. Međutim, jedan je položaj najbolji je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfe.

Nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji. Riječ je o spavanju na vašoj lijevoj strani, odnosno, lijevom boku.

Spavanje na lijevoj strani iz više razloga je najzdravije za nas. Dobro je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfe koji su olakšani zbog uticaja gravitacije u tom položaju.

Takođe, kada spavate na lijevom boku, jezik je u neutralnom položaju zbog čega je lakši protok vayduha, te ne dolazi do hrkanja. Spavanje u ovom položaju pomaže i kod boli u vratu i leđima, čišćenju toksina iz krvi, preventivno djeluje na mnoge bolesti, poboljšava funkciju bubrega i jetre.