Н1 [ Р.Б. ]

17. 01. 2023. 11:56   >>  11:52

НУСПОЈАВЕ

Кафа на празан стомак: Колико је опасно?

Кафа има неких предности за организам, може вас разбудити, утицати на бољу концентрацију, може повећати нивое енергије, али и спријечити појаву неких стања. Ипак, потребан је посебан опрез код испијања кафе јер, на примјер, превише кафе на дан може имати нуспојаве, а иако се чини као добра идеја, кафа на празан желудац се баш и не препоручује.

Кафа на празан стомак тако може битно утицати на неке функције у тијелу, а горчина кафе може подстакнути производњу желудачне киселине што може довести до жгаравице.

Нуспојаве кафе на празан желудац:

1. Пробавни проблеми

Кафа на празан желудац ће код неких изазвати проблеме с пробавом, који крећу већ с првим гутљајима, а могу трајати сатима. Може доћи до пробавних сметњи, болова у трбуху, надутости, горушица, враћања желудачне киселине у једњак, мучнине, пролива или затвора.

2. Повећава се кортизол

Повећани нивои овог хормона стреса могу узроковати високи крвни притисак, дијабетес типа 2 и болести срца. Након што се повиси кортизол одмах ујутро, биће потребно одређено вријеме да овај хормон поновно дођу у равнотежу. С друге стране, показало се да се ради о малом повећању које врло вјероватно не утиче на свеукупно здравље.

3. Осјећај нервозе

Кафа може изазвати немир у тијелу, као и нервозу и анксиозност, које могу да наступе након што се кафа апсорбује у тијелу, око 45 минута након што се попије. Исто тако, код неких људи испијање кафе у било које доба дана може довести до прескакања срца.

4. Главобоља

Код превише кафе може доћи и до главобоље или мигрене које могу трајати цијели дан и утицати на свакодневне активности.

Важно је напоменути да кафа на празан стомак неће код свих изазвати ове нуспојаве, а и истраживања су подијељена. Неки неће имати никаквих проблема и даље ће моћи свако јутро да пију кафу, док би други требало да припазе.