Здравље

Б.Бу. [ РТС ]

30. 09. 2022. 23:36   >>  23:45

САЧУВАЈТЕ ВИД

Одмарајте очи у паузама ако радите за рачунаром

Савремене технологије осим добробити донијеле су и проблеме.  Бројна истраживања показују да дуг боравак пред екранима и рачунарима може узроковати проблеме са видом и недостатком концентрације код дјеце и младих.

 Према посљедњим истраживањима,  дјеца и млади старости између осам и 18 година - проводе у просјеку седам сати дневно испред рачунара,  мобилних телефона,  и других уређаја.  Стручњаци су сагласни - нијесу крива дјеца, већ одговорност сносе родитељи.

"Од рођења па до друге године дјеца не би требало да проводе вријеме испред екрана.  Од друге до пете године препорука је да то не буде више од једног сата дневно. Од пете,  шесте године,  узраст који одговара школском,  веома је важно да родитељи, наставници, креирају индивидуални план коришћења дигиталних уређаја", изјавила је Добринка Кузмановић, психолог.

Стручњаци кажу да немају одговор на питање оптималног времена које се може провести испред екрана - али знају за сигнале који упозоравају да проблем постоји. Кажу да су ограничења неопходна како би дјеца имала времена и за друге активности.

„Када јасно видите да је везано за екран, да друге активности трпе на рачун тих активности испред екрана, да има проблема у школи, да има проблема у односу са вршњацима, да све мање времена проводи са породицом, то су индикатори да се упалила црвена лампица", додала је Кузмановићева.

Током пандемије дјеца су била додатно изложена рачунарима и вишесатном гледању у екран, што је, према ријечима стручњака, био најчешћи разлог доласка на очни преглед.

"Најбоља превенција је правити паузе у раду приликом рада за рачунаром. Најгора верзија је гледање у телефон и екран. Паузе би требало да буду на сваких 45 минута по минут, два, гледања на далеко јер је то начин да се мишићи ока истегну и опусте", поручују љекари. 

Стручњаци указују и на то да су родитељи најбољи примјер својој дјеци. Савјетују им да покажу да могу без рачунара и мобилних телефона, и указују им на друге активности које ће им заокупити пажњу.

Пратите нас на

Коментари 0

остави коментар

Остави коментар

Правила коментарисања садржаја Портала РТЦГ
Поштујући начело демократичности, као и право грађана да слободно и критички износе мишљење о појавама, процесима, догађајима и личностима, у циљу развијања културе јавног дијалога, на Порталу нијесу дозвољени коментари који вријеђају достојанство личности или садрже пријетње, говор мржње, непровјерене оптужбе, као и расистичке поруке. Нијесу дозвољени ни коментари којима се нарушава национална, вјерска и родна равноправност или подстиче мржња према ЛГБТ популацији. Неће бити објављени ни коментари писани великим словима и обимни "copy/paste" садрзаји књига и публикација.Задржавамо право краћења коментара.

Да бисте коментарисали вијести под вашим именом

Улогујте се

Најновије