Здравље

б92 [ Р.Б. ]

10. 11. 2022. 08:36   >>  08:34 4

ПРЕХЛАДЕ, УМОР...

Шта се дешава организму ако једете превише меса?

Свакодневна исхрана базирана на балансу и умјереном уносу свих намирница је идеалан пут ка здравом животу, али понекад се деси да одређене намирнице конзумирамо више него што би требало. Тако је када је ријеч о месу и месним прерађевинама, па се поставља питање шта се тада дешава у нашем организму.

Прекомјеран унос меса може вам изазвати умор. Месо обилује протеинима који нам дају енергију и након конзумације би требало да имате енергију, али проблем је у томе што процесуирано месо, према многим студијама, утиче на психички умор и нема исте нутритивне вриједности.

Претјерана конзумација меса може довести до честих прехлада. Месо не садржи витамине, поготово витамин Ц, најважнији за наш имунитет, а конзумирање превише меса, аутоматски значи да конзумирате мање поврћа и воћа, које је најважније за одржавање здравља.

Лоше за срце

Можете развити и озбиљне проблеме са пробавом. Ако вам се прехрана састоји претежно од меса, то значи да не уносите влакна која се налазе у воћу, поврћу и житарицама, те тако можете узроковати затвор или болно пражњење цријева.

Претјераним конзумирањем меса можете наштетити и свом срцу. Влакна која нећете добити уносом меса омогућују тијелу да апсорбује холестерол и штити вам срце. Ако једете месо или још горе прерађено месо и избјегавате остале здраве намирнице, срце би вам могло бити озбиљно угрожено. Те су врсте меса накрцане засићеним масноћама и стварају лош холестерол.

Можете добити и бубрежне каменце јер појачаним конзумирањем црвеног и бијелог меса уносите и већу количину азота, који у организму ствара калцијум који се затим покушава избацити кроз бубреге и тада се могу јавити болни каменци, који ће кад-тад захтјевати хоспитализацију.

Пратите нас на

Коментари 4

остави коментар

Остави коментар

Правила коментарисања садржаја Портала РТЦГ
Поштујући начело демократичности, као и право грађана да слободно и критички износе мишљење о појавама, процесима, догађајима и личностима, у циљу развијања културе јавног дијалога, на Порталу нијесу дозвољени коментари који вријеђају достојанство личности или садрже пријетње, говор мржње, непровјерене оптужбе, као и расистичке поруке. Нијесу дозвољени ни коментари којима се нарушава национална, вјерска и родна равноправност или подстиче мржња према ЛГБТ популацији. Неће бити објављени ни коментари писани великим словима и обимни "copy/paste" садрзаји књига и публикација.Задржавамо право краћења коментара.

Да бисте коментарисали вијести под вашим именом

Улогујте се

Најновије