M.V.[ Klix ]

Preporuke stručnjaka

Namirnica koja smanjuje rizik od dijabetesa

Novo istraživanje je pokazalo da konzumacija tamne čokolade može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.

946929

Čokolada (Foto: Pixabay.com)

Osobe koje su jele više od pet porcija tamne čokolade imale su 21 posto manji rizik od dijabetesa poredeći s onima koji su rijetko ili gotovo nikada konzumirali čokoladu.

"Bili smo pomalo iznenađeni povezanosti konzumacije tamne čokolade i smanjenog rizika", rekao je profesor s Harvarda i jedan od istraživača doktor Ki Sun za HuffPost.

Razlike među vrstama čokolade su jasne, a istraživanje nije pokazalo mnogo koristi mliječne čokolade. Naime, ova vrsta čokolade je povezana s dugoročnim dobivanjem na težini, što je jedan od glavnih rizičnih faktora za razvoj dijabetesa tipa 2.

Preporučena količina tamne čokolade je između 28 i 56 grama dnevno. Stručnjaci su upozorili na ograničenja istraživanja, jer su učesnici istog bile odrasle osobe starije od 50 godina, što može utjecati na rezultate.