Т.Г. [ РТС ]

21. 06. 2023. 17:51   >>  17:51

СТРУЧЊАЦИ ПОРУЧИЛИ

Дријемање у току дана добро утиче на мозак

Кратко дневно дријемање добро утиче на мозак и помажу му да задржи величину како стари, наводе стручњаци са Универзитетског колеџа у Лондону.

Одмор и кратко дријемање током дана може да позитивно утиче на здравље мозга док стари, а британски стручњаци утврдили су да је оваква пракса повезана са већом запремином мозга.

Док су неке пређашње студије закључиле да дуже дријемање може да буде рани симптом Алцхајмерове болести, друга истраживања показала су да кратко дријемање може бити добро за здравље мозга.

Ново истраживање потврђује такав закључак, али научници наводе да дријемање треба да буду краће – до пола сата.

Мозгови људи који редовно дријемају били су 15 кубних центиметара већи, што је једнако одлагању старости између три и шест година.

Британски стручњаци кажу да је штета што пословна култура често не оставља мјеста за овакву праксу.

„Сматрамо да би свако могао да има добробити од овога“, објашњава др Викторија Гарфилд за Би-Би-Си.

Дријемање се показало од кључне важности у одрастању, посебно код беба и мале дјеце.

Мозак се природно смањује са годинама, а да ли дремке због свог ефекта могу да буду превенција деменцији, остаје да се види.

Истраживачи такође наводе да лоше спавање оштећује мозак током времена тако што узрокује упале и утиче на везе између можданих ћелија.