Т.Г. [ RTS ]

STRUČNjACI PORUČILI

Drijemanje u toku dana dobro utiče na mozak

Kratko dnevno drijemanje dobro utiče na mozak i pomažu mu da zadrži veličinu kako stari, navode stručnjaci sa Univerzitetskog koledža u Londonu.

Odmor i kratko drijemanje tokom dana može da pozitivno utiče na zdravlje mozga dok stari, a britanski stručnjaci utvrdili su da je ovakva praksa povezana sa većom zapreminom mozga.

Dok su neke pređašnje studije zaključile da duže drijemanje može da bude rani simptom Alchajmerove bolesti, druga istraživanja pokazala su da kratko drijemanje može biti dobro za zdravlje mozga.

Novo istraživanje potvrđuje takav zaključak, ali naučnici navode da drijemanje treba da budu kraće – do pola sata.

Mozgovi ljudi koji redovno drijemaju bili su 15 kubnih centimetara veći, što je jednako odlaganju starosti između tri i šest godina.

Britanski stručnjaci kažu da je šteta što poslovna kultura često ne ostavlja mjesta za ovakvu praksu.

„Smatramo da bi svako mogao da ima dobrobiti od ovoga“, objašnjava dr Viktorija Garfild za Bi-Bi-Si.

Drijemanje se pokazalo od ključne važnosti u odrastanju, posebno kod beba i male djece.

Mozak se prirodno smanjuje sa godinama, a da li dremke zbog svog efekta mogu da budu prevencija demenciji, ostaje da se vidi.

Istraživači takođe navode da loše spavanje oštećuje mozak tokom vremena tako što uzrokuje upale i utiče na veze između moždanih ćelija.