Здравље

Н1 [ Р.Б. ]

10. 04. 2023. 22:33   >>  22:34

ОЗБИЉНЕ ПОСЉЕДИЦЕ

Промјене које се дешавају тијелу када не спавамо довољно

Иако ћете због једне или двије прекинуте ноћи сна бити уморни, раздражљиви и гладни, то вјероватно неће довести до даљих проблема. Али, недостатак сна током дужег периода може да има озбиљне посљедице.

Доктор Мартин Кинсел открио је како недостатак одмора може да утиче на ендокрини систем, и то на више начина.

"Ендокрини систем је систем жлијезда, које производе хормоне, који омогућавају ћелијама да међусобно комуницирају. Они су одговорни за скоро сваку ћелију, орган и функцију у тијелу. Иако хормонска неравнотежа може да буде крива за недостатак сна, неспавање такође може да проузрокује неуравнотежу хормона", објашњава доктор.

Студије су показале да они који спавају мање од седам сати дневно имају тенденцију да више добијају на тежини и имају већи ризик да постану гојазни за разлику од оних који спавају седам сати, додаје он.

 

Могуће посљедице:

  • Ниво стреса може да порасте
  • Мишићи слабе
  • Расположење опада
  • Либидо се смањује
  • Ниво глади се повећава
  • Може да дође до опадања косе

Пратите нас на

Коментари 0

остави коментар

Остави коментар

Правила коментарисања садржаја Портала РТЦГ
Поштујући начело демократичности, као и право грађана да слободно и критички износе мишљење о појавама, процесима, догађајима и личностима, у циљу развијања културе јавног дијалога, на Порталу нијесу дозвољени коментари који вријеђају достојанство личности или садрже пријетње, говор мржње, непровјерене оптужбе, као и расистичке поруке. Нијесу дозвољени ни коментари којима се нарушава национална, вјерска и родна равноправност или подстиче мржња према ЛГБТ популацији. Неће бити објављени ни коментари писани великим словима и обимни "copy/paste" садрзаји књига и публикација.Задржавамо право краћења коментара.

Да бисте коментарисали вијести под вашим именом

Улогујте се

Најновије

Најчитаније