н1 [ R.B. ]

SAGORIJEVANjE KALORIJA

Znakovi koji ukazuju na usporen metabolizam

Usporen metabolizam znači da tijelo ne može dovoljno brzo da pretvara hranu u energiju. Ipak, rijetko ko zna tačno da objasni šta je ili kako metabolizam funkcioniše.

Metabolizam predstavlja sve biohemijske procese koji se događaju u organizmu kada se unijeta hrana pretvara u energiju.

Glavne funkcije metabolizma su:

• Pretvaranje energije iz hrane u energiju potrebnu za pokretanje ćelijskih procesa
• Pretvaranje hrane u gradivne blokove za proteine, lipide, nukleinske kiseline i neke ugljene hidrate
• Eliminacija metaboličkog otpada

Osim toga, riječ „metabolizam“ često se odnosi i na varenje i transport materija između ćelija širom tijela. Termin „metabolizam“ se u popularnoj nutricionističkoj literaturi koristi i u značenju brzine sagorijevanja kalorija u organizmu.

Postoji nekoliko simptoma koji mogu da ukažu na usporen metabolizam:

• Umor
• Suva koža i kosa
• Potreba za slatkišima
• Gojite se uprkos zdravom načinu ishrane
• Stalno vam je hladno
• Često vam se mijenja raspoloženje