[ Izvor: B92, Objavio: I. P. ]

BORBA PROTIV KG

Čudo od napitka koje topi masne naslage

Mnogi imaju ovaj napitak u svojoj kući, a nijesu ni svjesni da može da pomogne u borbi sa kilogramima.

Prema studiji obavljenoj u magazinu "Nutrition', jedna čaša soka od paradajza može drastično da smanji vaš obim stomaka - bez ikakve druge promjene u ishrani. 

Istraživači su pronašli da žena koja je konzumirala 280 ml ovog veganskog pića svakog dana izgubila je 50 odsto masnih naslaga za samo osam nedjelja. 

Takođe, većina dama je izgubila više od pola kilograma tjelesne težine, a ovo ukusno piće je takođe regulisalo nivo holesterola. 

Kako sok od pardajza pomaže u gubljenju kilograma? 

Ovaj sok sadrži visok nivo likopena - antioksidanta koji povećava produkciju metaboličhog hormona adiponektina za čak 25 odsto. 

Nutricionista Šona Vilkinson objasnila je za "Dejli star: zašto je pardajz tako dobar za smanjenje tjelesne težine. 

"Paradajz sadrži veoma malo kalorija i ugljenih hidrata, kao i visok sadržaj vode. Takođe ima veoma malo šećera, pa je odlična alternativa voćnim sokovima". 

Nutricionista otkriva da ujedno ovaj sok smanjuje apetit: "Kao drugo povrće i voće, pardajz i sok od pardajza takođe pružaju prirodne minerale i vitamine potrebne telu, pomažu pretvaranju hrane u energiju i ubrzavaju metabolizam." 

Ipak, pored uvođenja ovog napitka morate obratiti pažnju i na ishranu. 

"Ako samo u svoju ishranu dodate pardajza ili sok od pardajza, ako hranite se nezdravo ili unosite mnogo kalorija, nećete osjetiti rezultate. U svom dnevnom meniju morate da ukljucite namirnice svih grupa, sa dosta povrća i proteina, i eliminsati prerađenu hranu", ističe.