A.J. [ Novi list ]

idealna zamjena

Zdrave grickalice koje možete ponijeti na plažu

Pekarske proizvode i nezdrave grickalice ne bi trebalo nositi na plažu, postoji zdravija opcija.

Ljetnji dani na plaži zahtijevaju uživanje, ali često i konzumaciju nezdravih grickalica.

Međutim, postoji mnogo zdravijih alternativa koje možete ponieti sa sobom i uživati bez kajanja.

Ove opcije su hranljive, hidriraju i lake za transport, što ih čini idealnim za plažu.

Grickalice za plažu

Svježe voće je savršen izbor za plažu. Voće poput lubenice, ananasa, borovnice, grožđa ili jabuke prirodno je osvježavajuće, puno vode i vitamina, te će vas hidratizovati i zasladiti bez dodavanja šećera.

Pored toga, voće je lako nositi i ne zahtjeva posebne uslove skladištenja.

Štapići od povrća sa humusom su takođe odličan izbor. Šargarepa, celer, krastavci i paprika isječeni na štapiće savršeni su za umakanje u humus. Ova kombinacija obezbjeđuje neophodne vitamine, vlakna i proteine, a istovremeno je lagana i hranljiva.

Humus možete spakovati u male posude koje ćete držati u prenosivom frižideru.

Orašasti plodovi i sušeno voće su odličan izvor zdravih masti, proteina i vlakana. Obavezno birajte neslane orašaste plodove i sušeno voće bez dodatka šećera kako biste izbjegli nepotrebne kalorije. Ove namirnice su stabilne na sobnoj temperaturi i idealne su za grickanje na plaži, prenosi Novi list.