B.Bu. [ b92 ]

SAVJETI

​Zašto je važno da se jede sporo

Istraživači iz Litvanije na čelu s dr Linom Radzevicijenom su dokazali da je kod ljudi koji jedu prebrzo i koji hranu više gutaju, nego što u njoj uživaju, dva i po puta veći rizik za pojavu šećerne bolesti.

Iako je nesumnjivo da je hrana u slučaju dijabetesa i lijek, ljekari navode da vrijednosti šećera u krvi ipak više zavise od toga šta jedemo, nego od načina, pa i brzine kojom se jede, mada brzo gutanje obroka nikome ne može da prija. Neophodno je da dijabetičari imaju najmanje tri, a za preporuku je pet-šest obroka. Obroke treba uzimati u približno isto vrijeme,i naravno da se dobro sažvaću,a nije dobro ni da se preskaču, odlažu, spajaju.

Nekada je i samo ishrana dovoljna da se šećer u krvi drži u željenim granicama. Ljekove, kada postanu neophodni, treba redovno uzimati, ali uvijek uz strogo pridržavanje preporučenog režima ishrane. Ne treba imati ni iluziju da postoji neka posebna hrana za dijabetičare: namirnice koje se preporučuju osobama sa šećernom bolešću preporučuju se i zdravima i cijela porodica će biti na dobitku ako slijedi savjete o ishrani koje je od ljekara dobio dijabetičar.