- Izbori 2024
- Hronika
- Kolumne
-
Radio
- Izdvajamo
-
Emisije
- Novosti dana
- Dokumentarni program
- Pop top
- Europuls
- Zrno po zrno
- Radio ordinacija
- Kulturna panorama
- Zelena priča
- Epoleta
- +382
- Spona
- Svijet jednakih šansi
- Matica
- Život po mjeri čovjeka
- Link
- Izokrenuti svijet
- Koracima mladih
- Moja profesija je...
- Sportski program
- Kulturno-umjetnički program
- Koracima prošlosti
- Naučno-obrazovni program
- Muzički program
- RCG
- R98
- Programska šema
- Trofej Radija Crne Gore
- Frekvencije
- Radio drama
Zdravlje
05. 02. 2024.
12:58 >> 12:59
1
Čitaj mi:
SAVJETI ZA ISHRANU
Koju hranu treba izbjegavati prilikom jakog lupanja srca
Mnogi činioci mogu izazvati jako lupanje srca, od stresa i tjeskobe do nedostatka sna i hormonskih promjena. Ali, važnu ulogu igra i vaša ishrana. Ovo je hrana koju treba izbjegavati ako patite od "preskakanja srca".
Alkohol
Prepuštanje čaši vina ili hladnom pivu moglo bi se činiti kao dobar završetak dana, ali za one s lupanjem srca alkohol bi mogao biti okidač za neka neugodna stanja, piše The Healthy.
Alkohol je stimulans, a stimulansi povećavaju rizik od lupanja srca aktiviranjem simpatičkog nervnog sistema. To uzrokuje porast broja otkucaja srca i krvnog pritiska, što zatim može dovesti do povećane vjerovatnoće pojave lupanja srca.
Kofein
Kofein je još jedan stimulans na koji treba pripaziti.
Međutim, savjeti za izbjegavanje kofeina se ne odnose samo na one sa srčanim problemima. Mnogi napici s visokim količinama kofeina sadrže malo ili nimalo zdravih sastojaka.
Prerađena hrana
Prerađena hrana glavna je kategorija hrane s kojom valja biti na oprezu.Ova hrana obično sadrži dodane šećere, nezdrave masti i so, sastojke koji igraju veliku ulogu u pogoršanju preskakanja srca.
Ali, uticaj prerađene hrane nadilazi samo lupanje srca. Prerađena hrana može pogoršati nivo holesterola i kontrolu krvnog pritiska te uzrokovati skokove i padove šećera u krvi. Svaki od ovih činioca može povećati rizik od preskakanja srca.
Suhomesnati proizvodi
Sa visokim udjelom natrijuma, nitrata i često MSG-a, mesne delikatese kao što su šunka, slanina i kobasice pametno je izostaviti iz prehrane.
Ljuta hrana
Iako ljuta hrana može biti korisna zbog svojeg visokog nivoa antioksidansa, ljutina često predstavlja rizik za one koji su skloni lupanju srca.
Konzumacija ljute hrane može uzrokovati razne fiziološke reakcije koje dovode do ubrzanog otkucaja srca, a ovaj skok broja otkucaja srca može povećati vjerovatnoću da ćete osjetiti i preskakanje.
Коментари1
Остави коментар