- Hronika
- Kolumne
-
Radio
- Izdvajamo
-
Emisije
- Dokumentarni program
- Pop top
- Europuls
- Zrno po zrno
- Radio ordinacija
- Kulturna panorama
- Zelena priča
- Epoleta
- +382
- Spona
- Svijet jednakih šansi
- Matica
- Život po mjeri čovjeka
- Link
- Izokrenuti svijet
- Koracima mladih
- Moja profesija je...
- Sportski program
- Kulturno-umjetnički program
- Muzički program
- Koracima prošlosti
- Naučno-obrazovni program
- RCG
- R98
- Programska šema
- Trofej Radija Crne Gore
- Frekvencije
- Radio drama
Zdravlje
20. 11. 2023.
21:30 >> 21:30
UTIČE NA VARENjE
Zašto je važno da uz obrok ne pijete vodu?
Iako je važno da ostanete hidrirani i konzumirate najmanje dva litra vode dnevno, ne treba je piti dok jedete.
Ako zajedno sa hranom unosite tečnost, može se poremetiti nivo koncentracije kiseline u želucu, koja je neophodan ovom organu za pravilno varenje hrane.
Ovaj savjet posebno važi za ispijanje hladne vode jer dodatno usporava proces varenja hrane i imaćete osjećaj težine u stomaku.
Najbolje bi bilo da pijete vodu 15 minuta prije jela. Poslije obroka sačekajte najmanje pola sata da popijete vodu.
"Moja preporuka je da tokom dana podijelite dva litra vode i pijete postepeno, kako nikada ne bi popili previše. Previše vode remeti varenje, a može se desiti da višak hrane ostane u organizmu i poremeti nivo insulina i šećera, što dovodi do dijabetesa", rekao je nutricionista Anju Sud.
Коментари0
Остави коментар