Osnovna tema
Crno/bijela tema
Inverzna tema
MNE Play
MNE Play

Podešavanja

Umanji / Uvećaj

Izaberite temu

Osnovna tema
Crno/bijela tema
Inverzna tema

Zdravlje

Klix[ I. P. ]

15. 05. 2022.09:16 >> 09:14

NIJE DOVOLJNA VJEŽBA

Ako želite da smršate uvrstite ove namirnice u meni

Činjenica je da za mršavljenje nije dovoljno samo vježbati. Morate obratiti pažnju i na ono što jedete. Dobra stvar je ta što postoje namirnice koje će vam pomoći prilikom mršavljenja, a koje će vas istovremeno uspjeti održati sitim.

494267
Fizička aktivnost nije dovoljna da biste skinuli višak kilograda: Ilustracija (Pixabay)Fizička aktivnost nije dovoljna da biste skinuli višak kilograda: Ilustracija (Pixabay)


Među njima spadaju trešnje. Jedna šoljica trešanja sadrži manje od 100 kalorija. Bogate su vitaminima koji jačaju metabolizam. Sadrže i antocijan, koji pomaže u jačanju enzima koji se bore sa mastima.

Čili papričice su bogate fitohemikalijom zvanom kapsaicin. On može suzbiti vaš apetit, što, naravno, dovodi do unosa manje količine kalorija. Isto tako je povezan s gubitkom sala na stomaku.

Crvene paprike sadrže veliku količinu vitamina C. On je zapravo antioksidans za kojeg je utvrđeno da smanjuje nivo hormona stresa. Ova činjenica je važna jer se kortizol povećava kako postajete sve više rastreseni, a povećani nivo kortizola može dovesti do viška tjelesne masti.

Lubenica sadrži 95 posto vode tako da je idealna za mršavljenje. U njoj se nalazi i aminokiselina zvana citrulin koja smanjuje umor i povećava protok krvi.

Šparoge spadaju u niskokalorično povrće - pola šolje šparoga ima samo 20 kalorija. Sadrže hemijski asparagin, tj. alkaloid koji direktno djeluje na ćelije i razgrađuje mast.

Pratite nas na

Komentari0

Ostavi komentar

Ostavi komentar

Pravila komentarisanja sadržaja Portala RTCGViše
Poštujući načelo demokratičnosti, kao i pravo građana da slobodno i kritički iznose mišljenje o pojavama, procesima, događajima i ličnostima, u cilju razvijanja kulture javnog dijaloga, na Portalu nijesu dozvoljeni komentari koji vrijeđaju dostojanstvo ličnosti ili sadrže prijetnje, govor mržnje, neprovjerene optužbe, kao i rasističke poruke. Nijesu dozvoljeni ni komentari kojima se narušava nacionalna, vjerska i rodna ravnopravnost ili podstiče mržnja prema LGBT populaciji. Neće biti objavljeni ni komentari pisani velikim slovima i obimni "copy/paste" sadrzaji knjiga i publikacija.Zadržavamo pravo kraćenja komentara. Manje

Da biste komentarisali vijesti pod vašim imenom

Ulogujte se
ZAKLjUČANO: OTKLjUČAJTE POVLAČENjEM STRELICE U DESNO ...

Najnovije

Najčitanije