[ I. P. ]

27. 01. 2022. 09:50   >>  09:55

TIJELO

Na jednostavan način pročistite svoje tijelo

Osim što niske zimske temperature i zagrijane prostorije isušuju kožu, ona je svakodnevno izložena štetnim spoljašnjim uticajima. Zagađenje vazduha direktno je povezano s vidljivim znakovima oštećenja na koži, a nije moguće da se izbjegnu toksini.

Zimi se manje pazi na ishranu, manje se krećemo, zbog praznika konzumiramo više alkohol, a sve to dovodi do akumulacije toksina u organizmu, što se manifestuje na našem najvećem organu – koži.

Ekcemi, psorijaza, crvenilo, direktni su pokazatelji teške borbe organizma s toksinima, dok se akne i miteseri najčešće pojavljuju zbog neprikladnih preparata koje nanosimo na kožu.

Detoksikacija lica daje trenutno vidljiv rezultat jer je koža osvježena, izgleda mlađe, na dodir je glatka i čvrsta, bore i linije su manje vidljive.

Detoksikacija usporava proces starenja kože upravo zahvaljujući stimulaciji ćelijskih funkcija.

Prvi dan

Tokom detoks vikenda tijelu su potrebne namirnice bogate korisnim sastojcima - zato njima napunite frižider. To su prije svega svježe voće i povrće: jabuke, grožđe, brokoli, šargarepa i paradajiz.

Drugi dan

Skuvajte čaj od koprive, đumbira, čička ili maslačka. Ove trave poznate su po protivupalnom djelovanju i po tom da pospješuju rad jetre i bubrega, a eliminiraće i podočnjake. Ako osjetite potrebu za kofeinom, popijte zeleni čaj, koji je odličan izvor antioksidansa.

Masaža pospješuje izbacivanje štetnih materija iz organizma. Koncentrišite se na glavne tačke limfnog sistema – vrat, pazuhe, stoamk, prepone i pregib iza koljena. Uveče napravite kućni tretman lica.

Treći dan

Piling tokom tuširanja budi sva čula. Koristite proizvode na bazi kafe, koji pospješuju cirkulaciju i izbacuju toksine iz organizma. Vježbe poput brzog hodanja i joge pospješuju izbacivanje toksina iz organizma.

Duboko disanje za vrijeme vježbanja stimuliše limfni sistem i osigurava mnogo veći unos kiseonika. Pokušajte da izvedete pokret pozdrav suncu ili slične vježbe koje pospješuju rad probavnog sistema. Uveče nanesite masku za lice.