[ Izvor: Klix ]

OTPUŠTANJE BOLA

Razlozi zašto vas boli glava nakon buđenja

Buđenje s glavoboljom nije dobar početak dana. Ako se budite s tupim, oštrim ili pulsirajućim bolom to vas iscrpljuje na startu dana. Postoji više razloga zbog kojih vam se to dešava u jutarnjim satima.

Glavobolja nakon buđenja kod nekih ljudi traje kratko, dok neki bol osjećaju i satima poslije. Ovih pet stvari mogu biti razlozi vaše glavobolje:

Loše ste spavali

Nesanica može biti okidač za glavobolju. Naučnici su pronašli jasnu vezu između nedostatka sna i migrene te tenzijske glavobolje. Nedostatak sna smanjuje prag boli pa čini ljude osjetljivijima na glavobolje.

Dehidracija

Ukoliko ne pijete dovoljno vode, možda ćete se buditi s glavoboljom. Dehidracija uzrokuje glavobolje koje mogu biti relativno blage ili jake kao migrena.

Dehidracija utječe na svaki dio tijela, pa tako i mozak. Uzimajte dovoljno tekućine kako bi izbjegli jutarnje glavobolje.

Apneja ili hrkanje

Poremećen san uzrokovan hrkanjem ili apnejom takođe može biti izvor glavobolje nakon buđenja. Međutim, glavobolja vezana za apneju traje manje od 30 minuta.

Ljekovi i alkohol

Ljekovi mogu biti okidač za glavobolju i u tom se slučaju treba savjetovati s doktorom oko eventualne promjene terapije. Takođe, razlog jutarnje glavobolje može biti i mamurluk. Velike količine alkohola mogu dovesti do ranojutarnjih glavobolja, jednim od glavnih simptoma mamurluka.

Ukoliko imate problema s čestim jutarnjim glavoboljama, prvo što treba jeste posjetiti ljekara, a zatim probati i s metodom "opuštanja bola" koju možete pogledati u videu.