- Izbori 2024
- Hronika
- Kolumne
-
Radio
- Izdvajamo
-
Emisije
- Novosti dana
- Dokumentarni program
- Pop top
- Europuls
- Zrno po zrno
- Radio ordinacija
- Kulturna panorama
- Zelena priča
- Epoleta
- +382
- Spona
- Svijet jednakih šansi
- Matica
- Život po mjeri čovjeka
- Link
- Izokrenuti svijet
- Koracima mladih
- Moja profesija je...
- Sportski program
- Kulturno-umjetnički program
- Koracima prošlosti
- Naučno-obrazovni program
- Muzički program
- RCG
- R98
- Programska šema
- Trofej Radija Crne Gore
- Frekvencije
- Radio drama
Zanimljivosti
29. 04. 2024.
13:55 >> 13:55
1
Čitaj mi:
U JAPANU
Stanovnici ovog dijela svijeta najbolje se hrane i najduže žive
Najzdravije mjesto na svijetu nalazi se u Aziji. Prema mnogim ljekarima specijalizovanim za dugovječnost, Okinava ima najbolju ishranu u Japanu.
Okinavska dijeta ima brojne zdravstvene prednosti, o čemu svjedoči činjenica da Japan ima najnižu stopu gojaznosti i drugi najduži životni vijek, prenosi Index.
Okinava se ubraja u jednu od pet plavih zona, što je naziv za mjesta sa najvećom koncentracijom stogodišnjaka.
Okinavska dijeta se fokusira na ribu, morske plodove i tofu. S obzirom da je akcenat na svježoj ribi i soji, stanovnici malo konzumiraju zasićene masti. Antioksidansi iz morskih algi i slatkog krompira pomažu u regulisanju šećera u krvi stanovnika i doprinose zdravlju probave. Porcije su često male, što znači da stanovnici Okinave obično konzumiraju manje kalorija.
Što se tiče prevencije raka i kardiovaskularnih bolesti, način ishrane u Okinavi obezbjeđuje više od pet porcija voća i povrća dnevno i uključuje više ribe koja je zdravija za srce nego meso.
Spomenimo i to da stanovnici Okinave vode aktivan način života i redovno su izloženi sunčevoj svjetlosti, što bi moglo da doprinese njihovom dugom životnom vijeku.
Коментари1
Остави коментар