Čadan Kumar Džajvade i Sara Bel - BBC  [ BBC ]

28. 10. 2025. 11:27   >>  12:50

Šta obim vrata govori o vašem zdravlju

Ako je vrat deblji ili tanji nego obično, to može da bude upozorenje na određena zdravstvena stanja.

Da smo se ugojili obično primetimo kada nam se poveća stomak ili nam je odeća postala tesna.

Ali postoji deo tela za koji većina ljudi ne zna da može da pruži važne naznake o zdravlju, a to je vrat.

Ako je vrat deblji ili tanji nego obično, to može da bude upozorenje na određena zdravstvena stanja.

Koliki treba da bude obim vrata?

Količina telesne masti se obično procenjuje pomoću indeksa telesne mase (ITM), koji se izračunava deljenjem telesne težine u kilogramima kvadratom visine u metrima.

Iako je to koristan početni pokazatelj, ne primenjuje se isto na sve ljude.

Na primer, na bodibildere, jer su oni teži zbog njihove mišićne mase.

Zato merenje obima vrata može da pruži dodatne informacije o stanju organizma.

Dakle, ako u ruci imate metar, koliki treba da vam bude obim vrata?

„Obim vrata žene treba da bude 33 do 35 centimetara, a muškarca 37 do 40 centimetara", objašnjava Šiv Kumar Sarin, direktor Instituta za jetru i žučnu kesu (ILBS) u Nju Delhiju i predsednik Nacionalne akademije medicinskih nauka Indije.

• Šta nokti mogu da nam otkriju o našem zdravlju
• Neobičan način na koji vaša koža oblikuje vaše zdravlje
• Iznenađujuća prednost prstiju smežuranih u vodi

Zašto je obim vrata važan?

Neki ljudi dižu tegove da bi im vrat izgledao snažno, a sportisti poput boksera i ragbista često imaju izrazito debele vratove.

Međutim, osim u teretani, to nije uvek dobar znak.

„Ako je vrat deblji nego uobičajeno, to ukazuje na zdravstveni problem, da telo postaje gojazno", kaže Amitav Banerdži, profesor na Medicinskom fakultetu DY u Puni, u Indiji.

„Mnoge bolesti su povezane sa gojaznošću".

Masnoća oko vrata se razlikuje od potkožne masti, vrste masnog tkiva koje se nagomilava neposredno ispod kože na drugim delovima tela, kao što su kukovi.

Telo ljudi koji imaju prekomernu težinu takođe sadrži visceralnu masnoću koja se taloži duboko u trbušnoj duplji i oko organa.

Ova masnoća nije pasivna, već je metabolički aktivna i utiče na nivo šećera u krvi i holesterola i krvni pritisak.

„Vrat je deo tela na kome to može da se vidi i daje naznaku koliko viška masti imate u organizmu.

„Što ste gojazniji, to je vaš vrat veći", kaže Ahmed Elbedivi, profesor biohemije na Univerzitetu u Kingstonu u Londonu.

Koje probleme može da izazove debeo vrat?

Ako je vrat deblji nego obično, to može da ukaže na metabolički sindrom - skup zdravstvenih stanja koja povećavaju rizik od dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti.

Kada telo ima višak masti, dodatno masno tkivo lako oslobađa masne kiseline u krv.

„Čovek koji ima debeo vrat može da ima visok holesterol, masnu jetru, dijabetes, i visok krvni pritisak.

„Takvo stanje zahteva posebno ispitivanje", objašnjava Mohsin Vali, viši konsultant u bolnici Sir Ganga Ram u Nju Delhiju.

Takođe može da izazove apneju, kratkotrajni prekid disanja u snu, koja utiče na kvalitet sna i osećaj da ujutru niste odmorni.

Šta da radite ako vam je vrat predebeo?

„Ne treba da paničite.

„Uravnotežena ishrana i redovno vežbanje svakako doprinose opštem zdravlju, a istovremeno pomažu gubitku viška kilograma", kaže Elbedivi.

Kardio trening i vežbe snage pomažu da se smanje masnoće u gornjem delu tela, a kvalitetan san doprinosi pravilnom metabolizmu i oporavku organizma.

Uravnotežena ishrana bogata mahunarkama, voćem i povrćem obezbeđuje neophodne hranljive materije bez unosa suvišnih kalorija.

Šta znači previše tanak vrat?

Tanak vrat se od davnina smatra jednim od simbola fizičke lepote.

Ljudi često nose nakit da skrenu pažnju na prednji deo vrata i istaknu njegovu eleganciju.

U nekim afričkim zemljama žene nose posebne ogrlice koje vizuelno izdužuju i stanjuju vrat.

Međutim, iako se smatra merilom lepote, vrat koji je tanji nego obično može da bude znak anemije, upozoravaju lekari.

„Tim ljudima se obično daju gvožđe, vitamini i druge hranljive materije, a u težim slučajevima može da bude potrebna i transfuzija krvi", objašnjava Atreja Niharačandra iz Bengalora u Indiji.

Ljudi koji imaju tanak vrat mogu da imaju i dodatni vratni pršljen.

U vratnom delu kičme obično postoji sedam pršljenova, ali kod nekih ljudi se javlja osmi, slično kao što neki imaju šest, umesto pet prstiju.

Pršljenovi su delovi kičmenog stuba koji štite kičmenu moždinu i nerve i daju telu stabilnost i potporu.

To je urođena osobina koja se najčešće slučajno otkrije na rendgenu vrata, i obično ne izaziva nikakve tegobe.

„U retkim slučajevima, ako postoji više od jednog dodatnog vratnog pršljena, može doći do problema kao što je utrnulosti ruke", kaže Vali.

Još jedno stanje koje može da se uoči na vratu je gušavost - otok ili zadebljanje na prednjem delu vrata, koju uzrokuje uvećana štitna žlezda koja luči hormone.

Gušavost se obično javlja na donjem prednjem delu vrata, može da bude glatka i čvorasta, a ponekad se javlja samo na jednoj strani.

Najčešće nije bolna niti opasna, ali britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) preporučuje da se obavezno poseti lekar.

Zato sledeći put kada se pogledate u ogledalo, obratite pažnju i na vaš vrat, jer može da otkrije više nego što mislite.

BBC na srpskom je od sada i na Jutjubu, pratite nas OVDE.

Pratite nas na Fejsbuku, Tviteru, Instagramu i Vajberu. Ako imate predlog teme za nas, javite se na bbcnasrpskom@bbc.co.uk

• Treba li češće menjati posteljinu
• Svakodnevno tuširanje nije potrebno - evo i zašto
• Vitiligo: Promene na koži koje vode od stida do prihvatanja