Ričard Grej  [ BBC ]

24. 10. 2025. 07:14   >>  09:30

Na vašoj četkici za zube bujaju bakterije - vreme je da je promenite

Bakterije iz vaše ve-ce šolje, virus herpesa i kvasci koji izazivaju gljivične infekcije mogu da se razmnožavaju na četkicama za zube.

Bakterije iz vaše ve-ce šolje, virus herpesa i kvasci koji izazivaju gljivične infekcije mogu da se razmnožavaju na vašim četkicama za zube.

Ali postoje načini da održavate četkicu malo čistijom.

Vaša četkica za zube je odvratni minijaturni ekosistem.

Njene olinjale čekinje čine suvo šiblje koje je svakog dana privremeno poplavljeno pretvarajući se u močvaru punu hranljivih sastojaka.

Među tim šipražjem od visokih plastičnih stabljika bujaju milioni organizama.

U ovom trenutku je vaša četkica za zube dom za od 1 do 12 miliona bakterija i gljivica koje pripadaju stotinama različitih vrsta, zajedno sa bezbroj virusa.

One stvaraju biološke naslage na izloženim površinama vaše četkice ili se zavlače u napukle stabljike ostarelih čekinja.

Svakodnevni priliv vode, pljuvačke, ćelija kože i komadića hrane iz naših usta daju ovim mikrobima sve što im je potrebno da bujaju.

Svako malo, pridruži im se pljusak drugih mikroorganizama koji stižu sa povlačenjem vode u obližnjoj ve-ce šolji ili otvaranjem prozora.

A dvaput dnevno stavljate ovaj predivan koktel u vlastita usta da biste ga dobro promešali.

Dakle, treba li da budete zabrinutiji oko toga koliko je čista vaša četkica?

To je pitanje koje muči zubare i doktore godinama, navodeći ih da istraže šta to tačno živi na našim četkicama, kakve pretnje ti mikrobi predstavljaju i kako bi trebalo da čistimo našu opremu za četkanje zuba.

Odakle dolaze mikrobi

„Mikrobi na četkicama za zube prvenstveno potiču iz tri izvora“, kaže Mark-Kevin Zin, mikrobiolog sa Univerziteta primenjene nauke Rajna Val u Nemačkoj, koji proučava mikropsku kontaminaciju četkica za zube.

To su korisnikova usta, njegova koža i okruženje u kojem se čuva četkica.

Ali pre nego što uopšte počnemo da koristimo četkicu prvi put, ona bi već mogla sa sobom da nosi čitavu zajednicu mikroba.

Studija sprovedena na 40 novih četkica za zube različitih proizvođača kupljena u prodavnicama u Brazilu, na primer, pokazala je da je polovina već bila kontaminirana raznim bakterijama.

Većina nas takođe obično ima ve-ce šolju u kupatilu u kojima držimo četkice

Srećom, većina mikroba pronađenih na našim korišćenim četkicama prilično je bezazlena

Većina potiče, nećete biti iznenađeni, iz naših vlastitih usta.

Svaki put kad ubacimo četkicu u našu oralnu šupljinu, čekinje počiste mikrobe kao što su Rothia denocariosa, Streptococcaceae mitis i članove bakterija Actinomyces - što su sve inače benigni stanovnici naših usta.

Neki od njih koji se zakače za čekinje i glavu četkice čak umeju da budu korisni po naše zdravlje, pomažući nam da se zaštitimo od drugih mikroba koji izazivaju kvarenje zuba.

Ali među njima se kriju i autostoperi koji zaista žele da nam naškode.

• Koji je najbolji način pranja zuba i gde stalno grešimo
• Kako i koliko ljudi u Srbiji održava zdravlje zuba
• Zašto su građani Srbije u svađi sa zubarima

Štetne bakterije

„Najvažnije su streptokoke i stafilokoke koje izazivaju kvarenje zuba", kaže Vinisijus Pedraci, profesor zubarstva sa Univerziteta u Sao Paulu, u Brazilu.

Druge mogu izazvati upalu naših desni, poznatu kao periodontalna bolest.

Istraživači su takođe pronašli bakterije i gljivice na korišćenim četkicama za zube koje nemaju pravo da budu tamo - organizme češće povezane sa stomačnim infekcijama i trovanjima hranom kao što su Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa i Enterobacteria.

Studije su na četkicama identifikovale i patogene kao što su Klebsiella pneumoniae – čest uzrok infekcija stečenih po bolnicama - i kvasce kandide, koje izazivaju gljivične infekcije.

Ovi mikrobi potiču iz vode kojom ispiramo četkice, sa naših ruku ili iz drugih delova „okruženja“.

Ali uzmite ovo u obzir - to okruženje je najverovatnije upravo vaše kupatilo.

Kupatila su topla, vlažna mesta koja se obično redovno pune aerosolima, sićušnim kapljicama koje kroz vazduh mogu nositi bakterije i viruse.

To čini četkice za zube koje se drže u kupatilima posebno sklonim kontaminaciji, kaže Zin.

Većina nas takođe često ima ve-ce šolje u kupatilima u kojima su naše četkice.

I, red je da vas upozorimo, na ovom mestu sve to postaje prilično odvratno.

Oblak iz ve-ce šolje

Svaki put kad povučete vodu u ve-ce šolji, oblak sićušnih kapljica vode i fekalija poleti i do 1,5 metara u vazduh oko nje.

U ovoj izmaglici nalik aerosolima mogu biti bakterije i zarazni virusi poput onih koji izazivaju grip, kovid-19 i zimski norovirus koji izaziva povraćanje.

Ako slučajno držite četkice za zube u blizini, onda sadržaj vaše ve-ce šolje može i te kako da završi na čekinjama koje kasnije gurate u usta.

Veći je rizik od direktnog udisanja zaraznih mikroorganizama u vreme puštanja vode, ali možda bi trebalo dobro da razmislite da li ćete ostaviti poklopac ve-ce šolje otvorenim pre nego što povlačite vodu u budućnosti.

PROČITAJTE TEKST o tome da li možete da za zarazite bolestima sa daske ve-ce šolje.

U zajedničkim kupatilima, to je možda veći problem - istraživanje jednog univerziteta pokazalo je da je 60 odsto studentskih četkica za zube u zajedničkim kupatilima bilo kontaminirano bakterijama koje se mogu naći u fekalijama, a velike su šanse da su mikrobi na četkici jedne osobe potekli od nekog drugog.

Ali Erika Hartman, docentkinja inženjerstva na Univerzitetu Nortvestern u Ilinoisu, u SAD, koja proučava koliko mikrobi preživljavaju u okruženjima iz stvarnog sveta, nije uopšte uverena da je oblak iz ve-ce šolje toliko velika pretnja kao što to neki strahuju.

Rad njenog vlastitog tima nije našao toliko mnogo bakterija povezanih sa fekalijama kao što bi moglo da se očekuje na 34 četkice za zube koje su poslali članovi javnosti u Ilinois.

Ona se poziva na istraživanje koje je pokazalo da mnogi od ovih mikroba iz creva ne preživljavaju dugo kad budu izloženi vazduhu.

„Ne mislim da se većina ljudi razboli od vlastitih četkica za zube“, kaže ona.

Međutim, neka istraživanja pokazuju da virusi kao što su influenca i koronavirus mogu da prežive na četkicama za zube nekoliko sati i čak i do 48 sati u slučaju herpes simpleks virusa-1, virusa koji izaziva herpes.

To bi moglo da pruži potencijalan način za širenje bolesti, a savet javnog zdravlja je da se ne dele četkice za zube baš iz ovog razloga.

Tela javnog zdravlja takođe upozoravaju da ne dozvoljavate da četkice dodiruju jedna drugu ako se više od jedne čuva na jednom mestu, naročito s onima koje pripadaju ljudima sa kojima ne živite.

Ali Hartman smatra ovo manjim problemom za ljude koji žive zajedno.

„Ljudi koji žive zajedno dele veći procenat mikroba u ustima nego ljudi koji ne žive zajedno“, kaže ona.

„Sumnjam da to uzrokuje indirektan put kao što je čuvanje četkica blizu jedne drugih, za razliku od direktnijih puteva kao što su ljubljenje i manje direktan put deljenja četkice.“ (Vredi napomenuti da vlasnici pasa često dele mnoge od istih mikroba sa vlastitim ljubimcima).

I zaista, neki od virusa koji mogu da se pronađu na četkicama mogli bi da rade u našu korist - Hartman i njen tim otkrili su da četkice za zube sadrže bujajuće zajednice virusa za koje se zna da su bakteriofagi, koje zaražavaju bakterije umesto ljudi i mogu da pomognu u kontrolisanju njihovih brojeva.

Šta je najveća opasnost?

U većini slučajeva rizik od patogena je mali, slaže se Zin, ali bi mogao da bude više razlog za zabrinutost za one čiji je imuni sistem kompromitovan, što znači da su skloniji infekcijama.

Zinovo istraživanje, zajedno sa drugim sličnim studijama koje su sekvencirale bakterijsku DNK iz četkica za zube, pokazalo je da makar neke od bakterija nose gene koji ih čine otpornim na antibiotike.

To znači da ako zaista izazovu infekcije, biće teže izlečiti se od njih.

Ali Zin dodaje da su u njegovoj studiji ovi geni bili „relativno niskih nivoa“ i zato predstavljaju „samo umereni razlog za zabrinutost iz perspektive javnog zdravlja“.

Jedna studija sprovedena na 50 četkica za zube studenata u Italiji, međutim, pokazala je da su sve sadržale bakterije koje su otporne na više raznih lekova.

Neke četkice za zube dolaze sa antimikropskim tretmanima koji se reklamiraju kao način da se kontrolišu bakterije koje žive na vašoj četkici.

Ali čini se da većina studija ukazuje na to da ovi tretmani čine vrlo malo na ograničavanju broja bakterija koje žive na vašoj četkici, i čak može da dovede do povećanja vrsta otpornih na antimikropske lekove.

Štaviše, dozvoljavanje vašoj četkici da se prosto osuši na vazduhu na sobnoj temperaturi u uspravnom položaju posle korišćenja može biti vrlo jednostavan način da se smanji broj mikroba koji žive na njoj.

Mnogi virusi, među kojima influenca i koronavirusi, razlože se kad se osuše.

Bakterije kao što su Streptococcus mutans, koje umnogome doprinose kvarenju zuba, mogu da ostanu žive na čekinjama četkice za zube i do osam sati, ali već oko 12. sata počinju da odumiru.

Američko zubarsko udruženje - i sve donedavno američki Centri za kontrolu i prevenciju bolesti - takođe preporučuje da se ne pokriva glava četkice ili odlaže u zatvorene posude jer to može samo da pospeši širenje mikroba.

• Ušuškani sa bubama: Kako mikrobi kontrolišu vaš san
• Treba li češće menjati posteljinu

Kako čistiti vašu četkicu za zube

Postoji zapanjujući niz tehnika za sterilisanje četkica za zube, od korišćenja ultraljubičastog svetla do njihovog ubacivanja u mašinu za pranje sudova ili mikrotalasnu.

Kao neki od najmanje efikasnih načina su se pokazali sušenje vaše četkice fenom ili potapanje u čašu viskija.

Često se mikrotalasna pokazale najefikasnijom metodom, ali ona takođe rizikuje da otopi ili ošteti čekinje na vašoj četkici za zube.

Paste za zube koje koristite, koja često sadrži antimikropska svojstva, mogu da obave deo posla u smanjenju broja mikroba koji rastu na vašoj četkici.

Ispiranje u vodi takođe pomaže da se izbace neke od bakterija i speru niz odvod lavaboa, ali neke bakterije se ipak zadrže i množe.

Neki istraživači preporučuju jednoprocentni rastvor sirćeta kao najefikasniji način za smanjenje bakterija, ali će od njega ostati ukus koji će nekima biti neprijatan kad sledeći put budu prali zube.

Potapanje glave četkice u antiseptički rastvor vode za ispiranje usta na pet do 10 minuta takođe ume da bude efikasno.

Pedraci preporučuje dezinfekciju četkice rastvorom tečnosti za ispiranje usta koja sadrži ili 0,12 odsto hlorheksidina ili 0,05 odsto ceilpiridinium hlorida.

Rascvetale i olinjale čekinje na starijim četkicama takođe sadrže više bakterija, tečnosti i hrane od kojih žive.

To je jedan od razloga zašto zdravstvena tela za dentalnu higijenu kao što je Američko zubarsko udruženje preporučuju da menjate četkicu za zube svaka tri meseca – a i češće kod ljudi sa oslabljenim imunim sistemom.

Zinovo istraživanje takođe je otkrilo da bakterijski kontingenti na četkicama za zube dostižu vrhunac posle oko 12 nedelja upotrebe.

Nekoliko istraživača, međutim, poseže za potpuno drugačijim pristupom - pastama za zube koje zapravo pospešuju razmnožavanje bakterija.

Probiotske paste za zube imaju za cilj da inokuliraju i ohrabre razmnožavanje određenih „prijateljskih“ bakterija za koje se zna da su korisne za naše zdravlje.

Streptococcus salivarius, na primer, poznata je po tome da pomaže u suzbijanju štetnih bakterija i da se bori protiv plaka, a trenutno je testira jedna kompanija na Novom Zelandu.

Druga, Limosilactobacillus reuteri snažno se bori protiv Streptococcus mutans, potencijalno štiteći od kvarenja zuba.

„Koncepti kao što su probiotske naslage ili bioaktivni materijali za čekinje mogli bi da ponude inovativne načine za uvođenje zdrave mikropske ravnoteže na četkicama za zube, pretvarajući ih u vektore zaštite umesto rizika“, kaže Zin.

Ali on upozorava da mora još mnogo toga da se istraži na ovom polju.

U međuvremenu, možda biste poželeli da obratite više pažnje na tu četkicu za zube u vašem kupatilu.

Da li je vreme da je zamenite?

Ili da je možda odmaknete samo malo dalje od ve-ce šolje.

BBC na srpskom je od sada i na Jutjubu, pratite nas OVDE.

Pratite nas na Fejsbuku, Tviteru, Instagramu, Jutjubu i Vajberu. Ako imate predlog teme za nas, javite se na bbcnasrpskom@bbc.co.uk

• Razmnožavaju se na našem licu, čiste nam kožu, ali im preti izumiranje
• Zašto verovatno ne perete peškire dovoljno često
• Šta da uradite ako se previše znojite
• Kako bakterije utiču na raspoloženje
• Zašto od hladnih pića i sladoleda bole zubi
• Neobičan način na koji vaša koža oblikuje vaše zdravlje