dr Oskar Djuk - BBC zdravlje  [ BBC ]

03. 10. 2025. 13:42   >>  14:53

Prehlada, grip ili kovid - kako izbeći najgore

Mnogi simptomi prehlade, gripa i ozbiljnijih virusa, poput kovida se preklapaju, ali manje razlike mogu da nam pomognuda ih razlikujemo.

Dobre su šanse da poznajete nekoga ko trenutno kašlje, nadamo se ne direktno u vas.

Mnogo je vrsta kašlja i prehlada koje se smenjuju dolaskom jeseni.

Ali zašto baš sada, kako da znate da li je to samo prehlada i kako da izbegnete najgore?

Doktor Oskar Djuk, koji je i TV voditelj na BBC-ju, podelio je nekoliko njegovih najboljih saveta.

Da li hladnije vreme izaziva prehlade?

Istraživanja koliko hladno vreme utiče na naš imuni sistem nemaju jasan zaključak.

Ali tmurnije vreme obično znači da bismo radije bili unutra gde je toplo i prijatno.

A takvo okruženje je idealno za viruse.

Jesen je i period kada se deca vraćaju u škole posle letnjeg raspusta.

Škole i vrtići mogu biti prava odgajivačnica virusa, koje deca lako mogu da pokupe i donesu kući.

Isto se odnosi i na studente na univerzitetima, na kojima se mirkoorganizmi šire zahvaćajući druženjima, dok opijanja i odlasci na žurke dodatno slabe imuni sistem.

• Koronavirus u Srbiji: Pacijenata sve više, simptomi blagi
• Misterija T-ćelija: Ljudi sa skrivenim imunitetom na korona virus
• Kako se simptomi kovida menjaju sa svakim novim sojem

Imam li prehladu, grip ili kovid?

Mnogi simptomi prehlade, gripa i ozbiljnijih virusa, poput korona virusa, se preklapaju.

Ali postoje znaci koji mogu da vam ukažu na krivca.

Prehlada dolazi polako i postepeno.

Pogađa nos i zadnji deo grla, dok neki mogu osetiti i golicanje u zadnjem delu usta.

Drugi rani znak je gomilanje pritiska u ušima.

Ako se virus dalje proširi, može da dođe do pluća i izazove dosadan kašalj.

Uglavnom nas ovi simptomi ne sprečavaju da normalno funkcionišemo.

Isto se ne može reći za grip, koga obično prate bolovi, temperatura i slabost u mišićima.

Grip ne znači da morate da ležite u krevetu, ali zbog njega možete da imate osećaj da upravo to treba da učinite.

Od početka pandemije, kovid je dodatno zakomplikovao stvar jer ga prate slični simptomi kao i grip.

Međutim, postoji jedna stvar koja je specifična za kovid, a to je gubitak čula ukusa i mirisa.

Dok se kovid varijante stratus i nimbus šire ove jeseni, izdvaja se još jedan specifični simptom - oštar bol u grlu.

Dijareja je takođe uobičajena.

Preporuka je da ostanete kod kuće, odmarate i oporavite se.

Međutim, ako imate hroničnu bolest, ostajete bez daha ili simptomi ne prolaze posle tri nedelje, ne bi trebalo da oklevate da potražite savet lekara.

• Šta možete da jedete, a šta ne ako imate dijareju
• Mogu li pileća supa i drugi domaći lekovi da pomognu u lečenju prehlade
• Možete li da se zarazite bolestima sa daske na ve-ce šolji

Mogu li da pomognem sebi da se osećam bolje?

U prirodi je našeg tela da se bori protiv virusa i infekcija, ali mu možemo pomoći pravim lekovima.

• Paracetamol

Pod pretpostavkom da smete da ih pijete, paracetamol i brufen su često prva linija pomoći. Oba leka su dobra sa snižavanje temperature i ublažavanje bolova. Zapamtite, međutim, da mnogi sirupi za kašalj i prehlade sadrže paracetamol u sebi, tako da pazite da ga ne uzmete previše.

• Vitamin C

Često se misli da pomaže kod prehlade. Ali nema mnogo dokaza koji to podržavaju. Osim ako nemate deficit vitamina C, važnije je da se usmerite na zdravu, balansiranu ishranu.

• Vitamin D

Britanska Nacionalna zdravstvena služba preporučuje dodatne doze vitamina D tokom hladnijih meseci, a u Velikoj Britaniji nema puno sunca u ovo doba godine.

• Kapi ili sprej za nos

Naravno da donosi dobar osećaj i momentalno olakšanje, ali njegovo preterano korišćenje može da pogorša zapušenost, ako vaš nos postane zavistan, a oticanje ne može da se ublaži. Preporučujem da se ne koriste duže od četiri, pet dana.

• Pileća supa

Malo je dokaza da ovo jelo direktno uništava virusa, ali može da zagreje grlo i ublaži simptome. Uz to je i dobar način da unesete više tečnosti jer je hidratacija ključna za borbu sa virusima.

• Paracetamol i autizam: Da li je bezbedno uzimati ga tokom trudnoće
• Da li svi treba da uzimamo vitaminske suplemente

Šta je sa vakcinama?

Vakcinacija je najefikasniji način za sprečavanje infekcije i teških posledica izazvanih virusima gripa, prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO).

Virus gripa se stalno se menja i razvija, tako da se vakcina ažurira svake godine kako bi se suprotstavila novim sojevima.

Dr Oskar kaže da je ključno da primite godišnju vakcinu protiv gripa ako vam je ponuđena.

Pravo na vakcinaciju varira u zavisnosti od zemlje kako bi se dao prioritet onima koji su najviše izloženi riziku.

Oni koji su u najvećem riziku od razvoja komplikacija imaju prioritet za dobijanje vakcina.

Prema Evropskom centru za prevenciju i kontrolu bolesti, vakcinacija je posebno važna za ljude sa većim rizikom od komplikacija od gripa, među kojima su oni sa specifičnim hroničnim zdravstvenim stanjima, trudnice, deca uzrasta od šest meseci do pet godina, stariji i zdravstveni radnici.

BBC na srpskom je od sada i na Jutjubu, pratite nas OVDE.

Pratite nas na Fejsbuku, Tviteru, Instagramu i Vajberu. Ako imate predlog teme za nas, javite se na bbcnasrpskom@bbc.co.uk

• 'Dugotrajne prehlade' postoje kao što postoji dugotrajni kovid
• Kako se simptomi kovida menjaju sa svakim novim sojem
• Dugotrajni kovid: Hoće li nova studija pomoći u lečenju
• Zašto kovid i dalje obara neke ljude
• Kakve su to nove FLiRT varijante korona virusa
• mRNK vakcine: Kako deluju i koje su njihove prednosti