[ Meridijani - TVCG ]

Ples koristan za zdravlje, evo i zašto

Svi ponekad volimo da se prepustimo plesu po kući, ali sada imamo i dodatni podsticaj jer je nova studija pokazala da ples zaista može biti od koristi za naše zdravlje.

Prema naučnicima Univerziteta Northeastern u Bostonu, 20-minutno plesanje po kući može biti jednako korisno kao plivanje u bazenu ili vožnja bicikla.

Manja studija pratila je 48 ljudi starosti između 18 i 83 godine koji su plesali u 5-minutnim muzičkim sesijama različitog intenziteta.

Mjerenja metabolizma i otkucaja srca pokazala su da su plesači imali nedeljnih 150 minuta vežbanja umjerenog intenziteta, tačno onoliko koliko predlažu ljekari.

Keris Manger instruktorka plesa navodi da je lijepo čuti da ne mora da trčim, dovoljno je da pleše.

"To svako može, pustite muziku kod kuće i počnete da se krećete.’’

Vijest je obradovala i starije i mlađe članove njenih kurseva plesa.

‘’Muzika vam pomaže i da zaboravite na brige. Pustite je i noge same počinju da se kreću.’’

Plesni psiholog dr Piter Lovet kaže da je pokret ono što nam treba.

‘’Ako samo sjedimo, to nam neće dati podsticaj koji nam je potreban. Ali kada počnemo da se uvijamo naše srce počinje brže da kuca i odmah vidimo zdravstvene prednosti“, kazao je on.