B.Bu. [ n1 ]

SAVJETI PSIHOLOGA

Imate li barem dvije osobe od povjerenja?

Tajna sreće, prema američkom psihijatru Robertu Waldingeru sa Sveučilišta Harvard, proizlazi iz istraživanja o vezi između sreće i ličnih odnosa. Nalazi otkrivaju da, u sve bržem i međusobno povezanom svijetu, ključ sreće leži u tome da u svom životu zadržite barem dvije osobe od povjerenja, kojima se možete obratiti u trenucima potrebe.

Waldinger je naglasio važnost dijeljenja trenutaka visokog stresa i malih problema i briga s drugim ljudima.

Ova društvena interakcija pomaže umu i tijelu da povrate emocionalnu ravnotežu, prenosi Novi list.

Usamljenost, s druge strane, može povećati nivo stresa i negativno uticati na cjelokupno zdravlje, ometajući potragu za srećom.

Širenje vašeg društvenog kruga i njegovanje prijateljstava je bitno.

Istraživanje naglašava da su međuljudski odnosi temeljni za cjelovit život i emocionalno blagostanje.

Psihijatar Robert Waldinger je objasnio da su, u svijetu u kojem su mnogi fokusirani na materijalne aspekte kao što su bogatstvo ili slava, intervjuisani ljudi usmjerili svoju sreću na značajne veze, kao što je biti dobar roditelj ili dobar vodič.

Istraživač se osvrnuo i na studiju psihološkinje Sonje Lyubomirsky, prema kojoj na 50% sreće utiče genetska komponenta (DNK), dok preostalih 50% zavisi od faktora koji se mogu kontrolisati.

To sugeriše da, uprkos genetskoj predispoziciji, ljudi imaju moć oblikovati svoju visinu sreće svojim postupcima i odnosima koje njeguju.

Tokom istraživanja od učesnika je zatražen popis ljudi koje bi nazvali usred noći u hitnim slučajevima.

Iako neki učesnici nisu mogli navesti dva imena, Waldinger je naglasio važnost širenja društvenog kruga i njegovanja dubljih prijateljstava tokom vremena, čime se protivi uobičajenoj ideji da veze ostaju neuništive bez napora.