B.Bu. [ Glossy ]

SAVJETI STRUČNJAKA

Pet razloga zbog kojih je važno djecu uključiti u sport i u tome ostati dosljedan 

Ako ste roditelj, možda razmišljate o tome da svoje dijete uključite u sport. Sport je idealan za kvalitetan razvoj djece zbog mnoštva razloga.

Sport je izvrstan oblik aktivnosti za djecu, kao i način da nauče o timskom radu i steknu prijatelje koji uživaju u istom sportu. Djeca bi se trebala okušati u sportu zbog mnogo razloga, a mnoge dječje vještine će se poboljšati kada se uključe u neku sportsku aktivnost.

1. Zdravlje

U današnje vrijeme sve više djece premalo se kreće i provodi previše vremena pred televizijom ili uz razne videoigre. Djeca koja se bave sportom ponajprije su motorički spretnija i fizički zdravija, kaže psihologinja Marija Šimunić. Osim razvoja motoričkih sposobnosti, tjelesna aktivnost kod djece poboljšava funkcionalne, kognitivne i konativne sposobnosti, odnosno dijete ima puno više samopouzdanja, bolje prihvata okolinu, snalažljivije je, komunikativnije i bolje se snalazi u obavljanju svakodnevnih, ali i novih zadataka, objašnjava trener Petar Sabolčec.

2. Socijalizacija

Sport djecu uči mnogobrojnim vještinama, a psihologinja objašnjava kako su samo neke od tih disciplina, samokontrola, timski rad, poštovanje, otpornost, postavljanje ciljeva, emocionalna regulacija, samopouzdanje, marljivost, upornost, strpljivost, odgovornost, socijalizacija, komunikacija, upravljanje vremenom, organizacija i planiranje.

 Očita je prednost pridruživanja timu učenje o timskom radu. Kad djeca igraju grupne sportove, moraju dobro sarađivati s drugima kako bi dodala loptu, komunicirala preko terena i pomogla nekome da ustane ako padne. Timski rad i komunikacija vještine su koje mogu ponijeti sa sobom u školu, za grupne projekte i kasnije će im biti od koristi i na budućim poslovima. U organizovanom ili neorganizovanom fizičkom vježbanju ili bavljenju nekim sportom djeca će se više družiti te napredovati kao osobe. Trener Sabolčec naglašava i kako opterećenja u sportu, osim što jačaju mišiće, povećavaju površinsku gustoću kostiju tako da se preveniraju bolesti, kao osteoporoza, u starijoj dobi. Fizička aktivnost poboljšava držanje tijela, što smanjuje bolna stanja poput kifoze, skolioze. Uz to svakako treba naglasiti socijalni aspekat jer će dijete bolje prihvatati okolinu i lakše komunicirati. Za svog malog sportistu uvijek možete pripremiti omiljenu voćku, koju će vaše dijete moći podijeliti sa prijateljem nakon uspješno odrađenog treninga.

3. Poboljšanje motoričkih i funkcionalnih sposobnosti

U rastu i razvoju djece postoje tzv. senzibilne zone rasta kada se najbolje može uticati na razvoj pojedinih sposobnosti. Naprimjer, na brzinu i koordinaciju puno se više može uticati kada dijete ima od deset do 12 godina nego u kasnijoj dobi. Kako bi djeca postigla svoj maksimalni potencijal, u senzitivnoj fazi razvoja od 6. do 10. godine života trebaju proći čim više raznih oblika kretanja i sportova, odnosno višestrani razvoj. Djeca u toj fazi najbolje razvijaju određene motoričke sposobnosti kao što su koordinacija, brzina, ravnoteža i fleksibilnost.

Dijete možete uključiti u univerzalnu sportsku školu u kojoj djeca prolaze jako puno obrazaca kretanja i sportova. Od sportova treba svakako preporučiti gimnastiku, atletiku, plivanje i neke borilačke sportove poput džuda i rvanja, ističe trener.

4. Samopouzdanje

Provođenje zajedničkog vremena u organizovanim i smislenim aktivnostima s drugima glavni je izvor razvoja socijalnih i emocionalnih vještina, a igra i ključnu ulogu u povećanju samopouzdanja, učenju prosocijalnog ponašanja i vještina rješavanja problema te nošenju s neugodnim osjećanjima (npr. ljutnja, frustracija, neuspjeh), objašnjava psihološkinja Marija Šimunić. Dodaje i kako je roditeljska podrška veoma važna u svim aktivnostima u koje se djeca uključuju, a posebno u sportskim aktivnostima, u kojima je važno stvoriti realna očekivanja od djeteta i zdrav i pozitivan pristup kretanju, fizičkim aktivnostima i redovnom vježbanju. Ponekad kod djece nije lako izazvati  interes za sportom, pa psihološkinja savjetuje da prije nego što roditelji upišu dijete na određeni sport, treba da ga upoznaju s njim tako da  pogledaju zajedno neko sportsko takmičenje  ili odu na neki sportski trening koji ne mora nužno biti takmičarski, nego i rekreativni oblik bavljenja sportom.

5. Disciplina

Nije tajna da sport zaokuplja djecu – ali to je dobra stvar! Vaše će dijete rano naučiti kako da odvoji vrijeme za vježbanje, domaću zadaću i igre. To će takođe pomoći da se smanji vrijeme pred ekranom zbog kojeg ste zabrinuti. Na primjer, vaše dijete možda neće moći da gleda televiziju ako se vrati s vježbanja u 18 sati, a zatim mora završiti svoju zadaću prije spavanja. Baveći se sportom, dijete će steći određene navike i odgovornost, što to će mu pomoći u drugim područjima života, najprije u školi, a kasnije i na poslu.

Trener Petar Sabolčec napominje da se dijete već od treće godine može uključiti u neki oblik fizičke aktivnosti. “Preporuka je dijete uključiti u više različitih aktivnosti, a kasnije, kada dijete navrši sedam do deset godina, treba se odlučiti kojom se aktivnosti želi baviti. Veoma je bitno da se dijete bavi nečime što voli kako mu ne biste stvorili averziju prema sportu, već sport povezali s nečim dobrim, zdravim i pozitivnim. Kasnije će dijete izgraditi životni stil u kojem su sport i kretanje veoma važni”, kaže.

Sportovi za djecu pružaju zabavno okruženje dok djeca razvijaju korisne vještine poput upravljanja vremenom i vođstva. Vaše će dijete takođe ostati zdravo, postati odličan suigrač i steći samopouzdanje. Bez obzira na to uživa li vaše dijete u fudbalu, atletici ili džudou, sportovi za mlade izvrsna su prilika za razvoj mnogobrojnih vještina za svu djecu, piše Zadovoljna.