M.M.Lj. [ N1 ]

PROVJEREN RECEPT

Savjeti kako da se riješite mamurluka

Dan poslije novogodišnje zabave je sinonim za mamurluk, kojeg na sve načine pokušavamo da se riješimo. U nastavku pročitajte pet savjeta kako da sebi pomognete ako patite od mamurluka i jednostavan, provjeren recept za piće koje pomaže.

Nezamjenljiva i najzdravija voda ključna je kapljica u svakoj borbi sa dehidriranim tijelom, pa i kada je riječ o mamurluku. Osjećaj suvoće u tijelu smanjiće se ako tokom slavlja, a naročito sjutradan, pijete vodu po pola litra na svakih sat vremena.

Pokušajte da izbegavate masnu i slatku hranu, umjesto toga posegnite za svježim voćem i povrćem.

Započnite jutro sa razbuđujućom i ljekovitom mješavinom vode i limuna, u pola litra mlake vode dodajte sveže ceđeni limun, promiješajte i popijte.

Za okrepljujući napitak poslije obroka pomiješati pola litra vode sa dva decilitra čistog soka od jabuke bez dodavanja šećera i pola kašike jabukovog sirćeta. Idealno bi bilo da skuvate dvije jabuke i dvije dunje, takva voda je bogata hromom, mineralom koji pojačava djelovanje insulina u telu i stimuliše ćelije da primaju glukozu.

Pokušajte da izbjegavate masnu i slatku hranu, umjesto toga posegnite za svježim voćem i povrćem. U toku dana pojedite najmanje dva tanjira paradajz supe ili domaće piletine u koju ste dodali luk, beli luk i crvenu papriku. Ovo povrće, baš kao i pileće meso, sadrži aminokiselinu cistein, koja pomaže u obnavljanju jetre.

Poznato je da kupljena energetska pića sadrže niz šećera i aditiva, pa iako nam se čini da nam vraćaju energiju, zapravo je kradu iz organizma na duži rok, što ne želimo tokom mamurluka. Zamjena za takve postoji, i to domaća, koja sadrži tri najvažnija sastojka za vraćanje umornog organizma u život, minerale, vodu i ugljene hidrate, prenosi Zadovoljna.hr.

Domaći energetski napitak protiv mamurluka:

Sastojci:

– 2 dcl vode

– 2 dcl svježe cijeđenog soka od pomorandže

– četvrtina kašičice soli

– pola kašičice svježe rendanog đumbira

Priprema:

Pomiješati ključalu vodu i sok od pomorandže, pa posoliti i kratko promiješati. Pijte energetsku bombu kad god osjetite nagli pad energije u tijelu.