М.М.Љ. [ Н1 ]

26. 09. 2023. 07:47   >>  08:18

ПРОБАЈТЕ

Напитак који ће вам помоћи у губљењу килограма

Мала доза ђумбира сваки дан може да помогне при смањењу мучнине и повраћања и грчева у желуцу. Иако је надутост једна од типичних тегоба које приписујемо данашњем стилу живота, ово није једини начин на који ђумбир утиче на здравље па није чудно што је напитак од ђумбира све популарнији.

Ђумбир је изврстан за смањење гасова и надутости, прво зато што смањује упалу, а превише упала може изазвати гасове, надутост и желудачне тегобе.

Полако, али сигурно смјењује с трона “чудотворни напитак”- лимунску воду. Уосталом и он садржи лимун па задржава све предности тог састојка, а додаје оне које доноси ђумбир.

Предности напитка од ђумбира
Као и лимунска вода и напитак од ђумбира би требало да конзумирате као прву ствар ујутру, прије јела. Ђумбир садржи витамин Ц, магнезијум и калијум. Ево још неких добробити напитка од ђумбира.

Ђумбир помаже код варења
Свежи ђумбир најбоља је опција за помоћ при варењу. У ђумбиру постоје одређени ензими који могу да помогну код надутости, олакшају затвор и помогну код мучнине. Ђумбир такође може да помогне код јутарњих мучнина, па чак и код мучнине и повраћања изазваних раком, пише мисс7.

Ђумбир помаже код мршављења
Стално сте на дијети и вјежбате како би изгубили који килограм? Истраживање је показало да ђумбир може да смањи глад и повећа број калорија које се сагоријевају у процесу варења.

Ђумбир садржи материје које повећавају сагоријевање калорија за разградњу хране. Међутим, додавање ђумбира у исхрану само по себи углавном неће резултирати значајним губитком тежине. Ђумбир такође може да повећа грелин, хормон који контролише ниво глади и може да смањи апетит и помогне да се осјећате мање гладним.

Састојци за напитак:

– чаша воде

– свјеж сок лимуна

– 1 кашичица ренданог ђумбира

– насјецкани листићи свјеже нане