Основна тема
Црно/бијела тема
Инверзна тема
MNE Play
MNE Play

Подешавaња

Умањи / Увећај

Изаберите тему

Основна тема
Црно/бијела тема
Инверзна тема

Zdravlje

М.М. [ N1 ]

31. 08. 2023. 22:57 >> 22:57

BOGATO VITAMINIMA I MINERALIMA

Voće koje čisti krv, ima samo 43 kalorije

Nevjerovatno su ljekovite, imaju duplo više vitamina C od borovnica, a ni približno popularne kao maline. Nekada su kupine važile za sezonski užitak, a danas ih u prodavnicama možemo naći tokom cijele godine. Osim što su ukusna užina, imaju mnogo koristi za naše zdravlje zahvaljujući brojnim hranljivim materijama koje sadrže, prenosi Klivlendska klinika.

Kako objašnjavaju dijetetičari, kupine su bogate vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima.

Ovi hranljivi sastojci su neophodni za održavanje dobrog zdravlja, a trenutna istraživanja pokazuju da antioksidansi u kupinama mogu smanjiti upale i spriječiti mnoge bolesti, uključujući i rak. Kupine su takođe niskokalorične, a samo jedna šaka sadrži samo 43 kalorije.

Stručnjaci navode da ovu namirnicu treba konzumirati što češće prije svega zbog njenih zdravstvenih koristi. Naime, kako kažu, dobrobiti koje donosi redovna konzumacija kupina su sljedeći:

– Smanjenje upale u tijelu,
– Ubrzanje metabolizma,
– Promovisanje gubitka težine,

– Čiste krv,
– Ublažavanje lošeg varenja,
– Smanjenje rizika od bolesti srca i cirkulatornog sistema, prenosi index.hr.

Osim što ih jedu kao zdravu užinu, kupine su odlične i kao dodatak jogurtu za doručak ili voćnoj salati za večeru.

Пратите нас на

Коментари0

Остави коментар

Остави коментар

Правила коментарисања садржаја Портала РТЦГВише
Поштујући начело демократичности, као и право грађана да слободно и критички износе мишљење о појавама, процесима, догађајима и личностима, у циљу развијања културе јавног дијалога, на Порталу нијесу дозвољени коментари који вријеђају достојанство личности или садрже пријетње, говор мржње, непровјерене оптужбе, као и расистичке поруке. Нијесу дозвољени ни коментари којима се нарушава национална, вјерска и родна равноправност или подстиче мржња према ЛГБТ популацији. Неће бити објављени ни коментари писани великим словима и обимни "copy/paste" садрзаји књига и публикација.Задржавамо право краћења коментара. Мање

Да бисте коментарисали вијести под вашим именом

Улогујте се

Најновије

Најчитаније