Основна тема
Црно/бијела тема
Инверзна тема

Подешавaња

Умањи / Увећај

Изаберите тему

Основна тема
Црно/бијела тема
Инверзна тема

Zdravlje

[ M.M.Lj. ]

13. 06. 2023. 08:26 >> 08:26

SAVJET LjEKARA

Tri pića koja mogu da pogoršaju anksioznost

Ako patite od anksioznosti, možda bi bilo dobro da ograničite unos nekih pića, tvrdi doktorka Nerina Ramlakan.

Ona je za „Express“ objasnila da je kofein hemikalija koja izaziva zavisnost i koja u prevelikim količinama može da izazove anksioznost.

„Previše kofeina može dovesti do ubrzanog otkucaja srca, visokog krvnog pritiska i brzog, plitkog disanja. Kofein je moćan stimulans koji djeluje kao injekcija adrenalina i podstiče simpatički nervni sistem – granu autonomnog nervnog sistema koja se bori protiv stresa“, rekla je ona.

Dejstvo kofeina može da traje i do pet sati, a osim u kafi, ima ga u čaju i gaziranim pićima.

Šta prouzrokuje anksioznost?

Anksioznost je vrsta emocionalne reakcije koja se obično manifestuje kroz osećaj nelagodnosti, brige ili straha. Može da bude blag i privremen, ali može da bude i intenzivan i dugotrajan, do te mjere da značajno ometa svakodnevni život, prenosi Index.hr.

Pored određenih pića, anksioznost mogu da izazovu i teška iskustva, fizičko ili emocionalno zlostavljanje, zanemarivanje, smrt voljene osobe, maltretiranje, socijalna isključenost, čak i rasizam.

Takođe može da se javi u životnim okolnostima koje uključuju iscrpljenost ili stres, nezaposlenost, prekovremeni rad, pritisak tokom studiranja ili na poslu, mnogo promena ili neizvesnosti, finansijske poteškoće, stambene probleme, zabrinutost za životnu sredinu ili prirodne katastrofe, osećaj usamljenosti ili izolacije.

Ako osjećate anksioznost koja ometa vaš svakodnevni život, važno je da razgovarate sa ljekarom ili stručnjakom za mentalno zdravlje da biste dobili potrebnu pomoć.

Пратите нас на

Коментари0

Остави коментар

Остави коментар

Правила коментарисања садржаја Портала РТЦГВише
Поштујући начело демократичности, као и право грађана да слободно и критички износе мишљење о појавама, процесима, догађајима и личностима, у циљу развијања културе јавног дијалога, на Порталу нијесу дозвољени коментари који вријеђају достојанство личности или садрже пријетње, говор мржње, непровјерене оптужбе, као и расистичке поруке. Нијесу дозвољени ни коментари којима се нарушава национална, вјерска и родна равноправност или подстиче мржња према ЛГБТ популацији. Неће бити објављени ни коментари писани великим словима и обимни "copy/paste" садрзаји књига и публикација.Задржавамо право краћења коментара. Мање

Да бисте коментарисали вијести под вашим именом

Улогујте се

Најновије

Најчитаније