Здравље

Klix [ I. P. ]

10. 02. 2022. 08:42   >>  08:44

SAVJETI

Evo koje namirnice poboljšavaju kvalitet kose

Svi želimo bujnu kosu, ali širok raspon faktora, od genetike preko hormona do ishrane, određuje koliko brzo vaša kosa raste.

"Zdrava ishrana i zdrava kosa idu ruku pod ruku. U oba slučaja, unos dovoljno proteina uz fokus na zdravoj biljnoj hrani pomoći će vam da dobijete potrebne hranjive supstance, antioksidanse u protivupalnim jedinjenjima vezane za zdraviju kosu", kaže stručnjak za ishranu Samanta Kaseti.

Drugim riječima, ishrana bogata vitaminima i mineralima pomaže rastu kose i osigurava da izbjegnete gubitak kose povezan sa nedostatkom hranjivih supstanci.

"Koliko će kosa biti zdrava zavisi od određenih hranjivih supstanci, kao što su proteini, biotin, vitamin A i vitamin C", dodaje Kaseti.

Ona dodaje da su i željezo i omega-3 masne kiseline odgovorni za rast kose.

Ako vam se čini da gubite više kose nego inače ili da jednostavno ne raste onoliko brzo koliko biste željeli, najbolje je da se konsultujete sa stručnjakom. U međuvremenu možete da pokušate da u svoj jelovnik dodate više namirnica koje podstiču rast kose.

Пратите нас на

Коментари 0

остави коментар

Остави коментар

Правила коментарисања садржаја Портала РТЦГ
Поштујући начело демократичности, као и право грађана да слободно и критички износе мишљење о појавама, процесима, догађајима и личностима, у циљу развијања културе јавног дијалога, на Порталу нијесу дозвољени коментари који вријеђају достојанство личности или садрже пријетње, говор мржње, непровјерене оптужбе, као и расистичке поруке. Нијесу дозвољени ни коментари којима се нарушава национална, вјерска и родна равноправност или подстиче мржња према ЛГБТ популацији. Неће бити објављени ни коментари писани великим словима и обимни "copy/paste" садрзаји књига и публикација.Задржавамо право краћења коментара.

Да бисте коментарисали вијести под вашим именом

Улогујте се

Најновије