SMEĐI PRAH

Cimet za visok pritisak

Ukoliko vas muči visok krvni pritisak, svakako morate da promijenite navike u ishrani, tako da prije svega smanjite unos soli i masnoća i povećate unos vode. Ali uz već poznate savjete koji će spriječiti pojavu “tihog ubice”, pomoći će vam i jedan mirisni začin.

Ukoliko ubacite dva grama (ili pola kašičice) cimeta u svoju dnevnu ishranu, lakše ćete kontrolisati visoki pritisak. Štaviše, nekoliko studija je potvrdilo kako gornji i donji pritisak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisni začin – cimet.

“Svakako bih preporučio da se cimet doda u svakodnevnu ishranu, ali neće vam samo to pomoći u smanjivanju krvnog pritiska. Ishrana uopšteno treba da bude prilagođena zdravstvenom stanju organizma. Vježbanje je takođe nužno, jer aktivnost nijedan začin sigurno ne može da zameni”, kaže autor knjige “The Sooperfoods Rr Diet” Vendi Brazilijan.

Osim u kolačima, cimet možete jesti i za doručak, njime možete da posipate kafu ili jogurt sa žitaricama. Isto tako isjeckano voće, poput jabuke ili kruške, možete oplemeniti ovim mirisnim smeđim prahom.