B.Bu. [ Klix.ba ]

ISTRAŽIVANJE

Agresivni ste - jedan suplement smanjuje bijes do 28 odsto

Ostanite mirni i - probajte omega-3. Masne kiseline, dostupne kao dijetetski suplementi putem kapsula ribljeg ulja pomažu u očuvanju mentalnog i fizičkog blagostanja. One bi mogle, prema jednoj studiji i da smanje agresiju.

Ovi nalazi nisu baš skroz neočekivani- omega-3 je uvijek bila u vezi sa benefitima, a čak postoje saznanja da je povezana i sa sprječavanjem šizofrenije.

Istraživači sa Univerziteta u Pensilvaniji nadovezali su se na ranije, manje studije o efektima suplementacije omega-3 na agresiju. Njihova meta-analiza je proučila 29 randomizovanih kontrolisanih ispitivanja na ukupno 3.918 učesnika, piše Science Alert. U svim ispitivanjima, pronađen je skroman, ali primjetan kratkoročni efekat, koji se pretvara u smanjenje agresije do 28 procenata.

„Mislim da je došlo vrijeme da se primijeni suplementacija omega-3 kako bi se smanjila agresija”, rekao je neurokriminolog Adrian Rejn.

Ispitivanja uključena u studiju, sprovedena između 1996. i 2024. godine, trajala su u prosjeku 16 nedjelja. Obuhvatili su različite demografske grupe, od djece uzrasta 16 godina i mlađe do starijih osoba između 50 i 60 godina. Štaviše, smanjenje agresije obuhvatalo je i reaktivnu agresiju i proaktivnu agresiju. Prije ove studije nije bilo jasno da li omega-3 može pomoći kod ovih različitih vrsta agresije. Iako će biti potrebne veće studije tokom dužih vremenskih perioda kako bi se dalje utvrdila ova veza, to doprinosi našem razumijevanju kako pilule ribljeg ulja i omega-3 u njima mogu biti korisne za mozak.

„Najmanje što mogu biti roditelji koji traže liječenje za agresivno dijete trebalo bi da znaju da pored bilo kog drugog liječenja koje njihovo dijete prima, dodatna porcija ili dvije ribe svake nedjelje takođe mogu pomoći”, rekao je Rejn.