ISTRAŽIVANJE

Da li je mineralna voda zdrava?

Postoji puno urbanih mitova vezanih uz mineralnu vodu – od toga da izvlači kalcijum iz kosti do toga da uništava zubnu gleđ – međutim, šta je od toga istina?

Ako volite mineralnu vodu, imate sreće. Ne postoji nijedan razlog da ne nastavite da uživate u ispijanju tog mjehurastog napitka, piše Time.

Za početak, mineralna voda odlična je zamjena za gazirana pića koja sadrže šećer. Takođe, nemate razloga da se brinete za gleđ jer joj mineralna pravi zanemarivu štetu.

Mineralna voda nema negativan uticaj na ljudske kosti za razliku od nekih gaziranih pića za koja je otkriveno kako smanjuju gustinu kostiju u ženskim kukovima – barem tako tvrdi istraživanje koje je sprovela Harvard škola medicine.

Svi se stručnjaci slažu kako je mineralna voda bezopasna dok god i dalje pijemo mlijeko – najbolji izvor kalcijuma za naše kosti.

Bez obzira na mjehuriće, svi oni koji piju preporučenu količinu dnevno mogu to zamijeniti istom količinom mineralne vode. Štaviše, jedno istraživanje pokazalo je kako ljudi koji piju mineralnu vodu piju više vode nego ostali.

Ljudi koji piju mineralnu vodu takođe imaju manje problema s viškom kilograma. To je vjerovatno zato što im mehurići mogu dati osjećaj sitosti, pokazalo je istraživanje sa Univerziteta u Vašingtonu.

Ukratko, zaključak je taj da je mineralna voda dobra za nas, i ako je volite, nema razloga da je ne pijete.