RIJEČ STRUČNJAKA

Stres nije uvijek štetan

Iako je stres opasan po zdravlje, kratkoročno gledano, pod stresom se ljudi mogu bolje koncentrisati i imati snažniji imunitet (barem privremeno).

Dr Ričard Šelton sa Univerziteta Alabama tvrdi da je stres prirodan obrambeni mehanizam tijela na opasnost, pa je njegova uloga zaštitna.

Stres djeluje loše ako postane hroničan, ili ako osjećamo da ne kontrolišemo situaciju, ali sve do tada on može imati pozitivan učinak, pokazuju studije.

Poboljšava moždane funkcije

Okidači stresa stimuliraju proizvodnju neurotrofina - hemijskih jedinjenja u mozgu koja jačaju veze između neurona. Time se poboljšava produktivnost i koncentracija, ističe Šelton. Tako ljudi u stresnim situacijama mogu imati poboljšanu memoriju, lakše uče i brže reaguju.

Čini ljude otpornijim

U svakoj stresnoj situaciji ljudi uče da se nose s problemima, neprijatnošću i nemirom. Upravo to omogućava bolje i prikladnije reakcije u budućnosti, a dokazano je da stres čini ljude i psihički otpornijima. Riječ je o tome da ljudi stiču osjećaj kontrole nad svojim životom i shvataju da loši periodi na kraju uvijek prolaze.

Ojačava imunitet

Dok tijelo reaguje na stres, ono se ustvari priprema na mogućnost povrede ili infekcije. Zbog toga organizam počinje da luči više interleukina, hemijskih jedinjenja iz grupe citokina koji privremeno podižu obrambene sposobnosti imuniteta.

Motiviše na uspjeh

Postoji i tzv. pozitivan stres, koji nastaje kao reakcija na pritisak kom smo izloženi, a može da dovede do pobjede ili poraza. Bilo da je uzrok stresa polaganje nekog ispita, dokazivanje na poslu ili sportsko takmičenje, u takvim situacijama stres je odličan motivator koji nas tjera da damo ono najbolje od sebe.