Основна тема
Црно/бијела тема
Инверзна тема

Подешавaња

Умањи / Увећај

Изаберите тему

Основна тема
Црно/бијела тема
Инверзна тема

Zdravlje

B.Bu. [ b92 ]

06. 11. 2024. 11:32 >> 11:32
Čitaj mi:

PREPORUKE

Za dobro pamćenje važno je u koje doba dana vježbate

Ono što je dobro za vaše srce, dobro je za vaš mozak. Započinjanje dana vježbanjem može značajno smanjiti rizik od kognitivnog pada, kažu stručnjaci.

 

„Istraživanje je pokazalo da ljudi koji redovno vježbaju mogu imati do 20 odsto manje šanse da razviju demenciju od onih koji ne vježbaju redovno“, kaže Alchajmerovo društvo.

Fizička aktivnost podstiče neurone da bolje komuniciraju, što vježbanje čini još korisnijim za zdravlje mozga.

Svaki pokret funkcioniše

Korisno je započeti dan bilo kojom vježbom.

„U ovom trenutku, istraživanje podržava bilo koju vrstu pokreta, od hodanja, plesa do tai chi-a i joge“, kaže Kajtlin Kasaleto, docent neuropsihologije na Univerzitetu Kalifornije, prenosi Best Life.

Umjereno vježbanje

Samo 150 minuta brzog kretanja nedjeljno, kao što je hodanje, može uticati na zdravlje mozga.

„Mnoge studije su pokazale da su djelovi mozga koji kontrolišu razmišljanje i pamćenje veći kod ljudi koji vježbaju nego kod ljudi koji to ne rade“, piše „Harvard Health“, prenosi N1 Zagreb.

 

Пратите нас на

Коментари0

Остави коментар

Остави коментар

Правила коментарисања садржаја Портала РТЦГВише
Поштујући начело демократичности, као и право грађана да слободно и критички износе мишљење о појавама, процесима, догађајима и личностима, у циљу развијања културе јавног дијалога, на Порталу нијесу дозвољени коментари који вријеђају достојанство личности или садрже пријетње, говор мржње, непровјерене оптужбе, као и расистичке поруке. Нијесу дозвољени ни коментари којима се нарушава национална, вјерска и родна равноправност или подстиче мржња према ЛГБТ популацији. Неће бити објављени ни коментари писани великим словима и обимни "copy/paste" садрзаји књига и публикација.Задржавамо право краћења коментара. Мање

Да бисте коментарисали вијести под вашим именом

Улогујте се

Најновије

Најчитаније