B.Bu. [ b92 ]

ISTRAŽIVANJE

Ako cijeli dan sjedite na poslu, pijte što više kafe

Kafa bi mogla smanjiti rizike povezane sa sjedjelačkim načinom života, pokazalo je novo istraživanje . Ali, to vas ne bi trebalo spriječiti u aktivnim pauzama.

Cjelodnevno sjedjenje za stolom može biti štetno za vaše zdravlje, povećavajući rizik od kardiovaskularnih bolesti (KVB).

No može li ispijanje kafe ponuditi jednostavno rješenje za kompenzaciju ovih rizika?

Istraživači s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Soochow u Kini sproveli su studiju koja je uključivala više od 10.000 učesnika koji su praćeni tokom deset godina, objavljujući svoja otkrića u recenziranom časopisu BMC Public Health.

Ljudi koji sjede više od osam sati dnevno pokazuju veći rizik od smrti od onih koji sjede manje od četiri sata dnevno.

Za ljude koji nisu pili kafu, čak i sjedjenje duže od šest sati dnevno bilo je povezano s povećanim zdravstvenim rizicima.Ukupna smrtnost značajno se smanjila kod onih koji su često konzumirali kafu, piše euronews.

Istraživači su ovu često potrošnju definisali kao veću od 540 grama dnevno, što je ekvivalentno otprilike tri šoljice. Čak je i kafa bez kofeina povezana sa smanjenjem kardiovaskularnih bolesti.

Jedna je hipoteza da kafa sadrži visoke količine polifenola. Polifenoli su prirodni spojevi sa snažnim antioksidativnim svojstvima, koji pomažu u smanjenju oksidativnog stresa. Osim toga, ovi polifenoli imaju protivupalne učinke, što može pridonijeti nižim stepenima upale.