DIJETA

Ne zaboravite koliko je alkohol kaloričan

Alkohol je možda najkaloričnija tečnost koja u većoj mjeri utiče da se ugojite.

Alkohol snižava sposobnost vašeg tijela da sagorijeva masti čak do 36 procenata i podstiče organizam da stvara zalihe masnoće.

Alkoholna pića mogu narušiti proizvodnju testesterona i hormona rasta. Obje te supstance ubrzavaju sagorijevanje masti i razvijanje mišićnog tkiva.

Alkohol stimuliše apetit, tačnije, navodi vas da jedete ili grickate više nego što bi trebalo. Takođe bukvalno postajete omamljeni i jednostavno vam organizam traži hranu koju bi trebalo da izbjegavate, kao što su brza hrana, grickalice i slatkiši.

Kao i većina tečnih kalorija i alholol je jedna od neprimetnih vrsta kalorija, koje vas brzo i lako goje. Imajte na umu da jedna čaša poznatih koktela može da sadrži od 400 do čak 780 kalorija...