- Izbori 2024
- Hronika
- Kolumne
-
Radio
- Izdvajamo
-
Emisije
- Novosti dana
- Dokumentarni program
- Pop top
- Europuls
- Zrno po zrno
- Radio ordinacija
- Kulturna panorama
- Zelena priča
- Epoleta
- +382
- Spona
- Svijet jednakih šansi
- Matica
- Život po mjeri čovjeka
- Link
- Izokrenuti svijet
- Koracima mladih
- Moja profesija je...
- Sportski program
- Kulturno-umjetnički program
- Koracima prošlosti
- Naučno-obrazovni program
- Muzički program
- RCG
- R98
- Programska šema
- Trofej Radija Crne Gore
- Frekvencije
- Radio drama
Zdravlje
30. 04. 2024.
22:46 >> 22:47
Čitaj mi:
Zaboravite brojanje koraka
Kako penjanje stepenicama utiče na vaš organizam
Novo istraživanje predstavljeno prošle sedmice na evropskoj kardiološkoj konferenciji pokazalo je da ljudi koji se obično penju stepenicama smanjuju rizik od smrti od srčanih bolesti za otprilike 39 posto u poređenju sa onima koji to ne čine.
Stepenice takođe smanjuju rizik od umiranja od bilo kojeg uzroka za 24 posto i ukupan rizik od srčanog udara, otkazivanja srca ili moždanog udara.
Analiza je istraživala devet studija koje su uključivale 480.479 učesnika između 35 i 84 godine starosti sa različitim zdravstvenim stanjima.
"Na osnovu ovih rezultata, ohrabrili bismo ljude da uključe penjanje stepenicama u svoj svakodnevni život", rekla je autorica studije dr. Sophie Paddock sa Univerziteta East Anglia u Engleskoj.
Dodala je kako je studija pokazala da što više stepenica pređete, to su prednosti veće, ali to treba potvrditi.
Dr. Manish Parikh, šef kardiologije u NewYork-Presbyterian Brooklyn Methodist bolnici, objasnio je da naša tijela reaguju odmah i povoljno kada je riječ o kretanju stepenicama.
"Broj otkucaja srca vam se povećava, minutni volumen se povećava, a vaš cirkulatorni status se poboljšava, a svi oni koje poznajemo imaju pozitivne utjecaje", kazao je.
Istraživanje objavljeno u februaru pokazalo je da penjanje uz stepenice može poboljšati pokazatelje kardiometaboličkog rizika - uključujući sastav tijela, krvni pritisak, nivo holesterola i osjetljivost na inzulin - za samo četiri do osam sedmica.
Коментари0
Остави коментар