М.М.Љ. [ N1 ]

28. 09. 2023. 09:24   >>  09:28 1

ПЕДИЈАТРИ ОБЈАШЊАВАЈУ

Недостатак витамина може да проузрокује умор код дjеце

Ако се дијете често жали на исцрпљеност или умор, поред недостатка сна, може да буде у питању недостатак одређеног витамина у организму.

Како објашњавају педијатри, умор може бити знак недостатка витамина Б12, кључног витамина који је дјетету првенствено потребан за производњу црвених крвних зрнаца и ДНК.

Поред тога, многе студије показују да је овај витамин одговоран за одржавање здравља нервног система. За разлику од других витамина, Б12 није присутан у воц́у и поврц́у јер га биљке не производе.

Умјесто тога, дијете га најчешц́е може добити преко меса, углавном пилец́ег или ц́урец́ег меса и млијечних производа.

Захваљујуц́и томе што су ове намирнице лако доступне, недостатак витамина Б12 није уобичајена појава. Уколико се и догоди, дјеца се најчешц́е жале на умор или исцрпљеност, а јављају се и блиједа кожа лица, слабост мишиц́а, проблеми са концентрацијом или памц́ењем, као и поремец́аји варења, преноси Индеx.хр.