N1 [ Р.Б. ]

08. 05. 2023. 07:06   >>  07:06 1

БРОЈНЕ ПРЕДНОСТИ

Шта се догађа тијелу када возите бицикл сат времена дневно?

Сат времена вожње бицикла дневно изврстан је начин за подстицање губитка килограма. Особа од 80 килограма ће током једног сата вожње бицикла умјереним интензитетом сагорјети око 650 калорија. Ако возите шест дана у недјељи годину дана, сагорјећете 202.800 калорија. Међутим, то нијесу све предности једносатне вожње бицикла.

Бициклисте су анализирали и научници који су открили да вожња бициклом поправља расположење. Када је особа срећнија и смиренија, много је мања вјероватноћа да ће осјетити потребу за преједањем слаткишима и нездравом храном. Неће тражити чоколадицу када ојсећа стрес јер ће јој природни осјећај благостања омогућити да се носи са животним изазовима без потребе за преједањем.

Сат времена вожње бицикла дневно помоћи ће и у изградњи мишића, а повећање мишићне масе ствара виткији, фит облик тијела.

Осим тога, мишићи сагоријевају више калорија него масноће, чак и кад сједите. То значи да ће и након тих сат времена вожње бицикла ваше тијело сагорјети више калорија него што би иначе.

Још једна предност вожње бицикла сат времена дневно је та што се ради о рутини коју је лако уклопити у свакодневницу. Не морате да идете у теретану, чекате на опрему… Можете да возите бицикл кад год вам то одговара, а може вам, како смо већ споменули, бити и превозно средство.

Сат времена дневно на бициклу биће довољно и да се ваш имунолошки систем побољша и да се боље бори с инфекцијама.