Занимљивости

Н1  [ И. П. ]

21. 09. 2022. 09:42   >>  09:38

ПРИРОДАН ОДГОВОР

Зашто је добро плакати када нам је тешко?

Плакање је природан одговор људи на низ емоција, укључујући тугу, радост, жалост и фрустрацију. Истраживање спроведено у САД показало је да жене плачу у просјеку 3,5 пута мјесечно, а мушкарци 1,9 пута мјесечно.

Плакање се често приказује као знак слабости, међутим оно то није. Емоционално плакање је понашање по правилу јединствено за људе и може да се сматра кораком напријед у еволуцији, односно посљедицом дубље повезаности са тугом и жалошћу.

Ипак, плакање често има лошу репутацију и сматра се чак и непожељним понашањем повезаним са губитном самоконтроле. Дио те негативне слике посљедица је плача у дјетињству, када је повезан са бијесом и емоционалном инконтиненцијом.

Ту су и сесксистичке конотације. Плакање се описује као „женско“ и „непожељно“ понашање јер имплицира слабост или емоционалну крхкост.

Али истина је да плакање може да се повеже са дубоком емпатијом, међусобном повезаношћу и аутентичним осјећајима.

Људи плачу када виде туђу бол, када пролазе кроз тужне и тешке ситуације, када треба да се ослободе нагомилане скривене или потиснуте туге. Плач може да обезбиједи кључну катарзу и пут ка зацјељивању и кретању напред након неке трауме.

Ако због тренутне ситуације желите да заплачете, учините то. Немојте се суздржавати, јер плакање има читав низ предности.

Плакање има умирујући ефекат

Плакање може да помогне особи да регулише сопствене емоције, да се смири и да бар мало умањи тугу. Студија спроведена 2014. године показала је да плакање може да имати директан, смирујући ефекат на људе. Показало се да плакање активира парасимпатички нервни систем, што помаже људима да се опусте.

Подршка од других

Плакање може да помогне особи да добије подршку своје околине јер оно, показала је то и студија из 2016.,окупља људе око нас.

Помаже у ублажавању бола

Осим што умирујемо сами себе, проливање емоционалних суза ослобађа окситоцин и ендорфине који људима помажу да се осјећају добро, а могу да ублаже и физички и емоционални бол.

На тај начин плакање може да помогне у смањењу бола и појачавању осјећаја благостања.

Побољшава расположење

Плакање помаже људима и тако што им поправља расположење. Осим што ублажавају бол, окситоцин и ендорфини могу да помогну у поправљању расположења.

Ублажава стрес

Kада је плакање одговор на стрес, сузе садрже бројне хормоне стреса и друге хемикалије. Истраживачи вјерују да би плакање могло да смањи ниво тих хормона у тијелу, што би могло да смањи стрес.

Међутим, потребно је више истраживања на овом подручју како би се то потврдило.

Убија бактерије

Плакање помаже убијању бактерија и одржавању очију чистим јер сузе садрже течност која се назива лизозим.

Студија спроведена 2011. године показала је да лизозим има тако снажна антимикробна својства да може да помогне у смањењу ризика које представљају биотерористички агенси попут антракса.

Побољшава вид

Базалне сузе које се испуштају сваки пут кад особа трепне помажу да очи одржимо влажнима, односно имају улогу да спријече исушивање слузнице.

Подмазујући ефекат базалних суза помаже људима да јасније виде. Kад се мембране осуше, вид може да постане замагљен, пише Портал Задовољна.

Пратите нас на

Коментари 0

остави коментар

Остави коментар

Правила коментарисања садржаја Портала РТЦГ
Поштујући начело демократичности, као и право грађана да слободно и критички износе мишљење о појавама, процесима, догађајима и личностима, у циљу развијања културе јавног дијалога, на Порталу нијесу дозвољени коментари који вријеђају достојанство личности или садрже пријетње, говор мржње, непровјерене оптужбе, као и расистичке поруке. Нијесу дозвољени ни коментари којима се нарушава национална, вјерска и родна равноправност или подстиче мржња према ЛГБТ популацији. Неће бити објављени ни коментари писани великим словима и обимни "copy/paste" садрзаји књига и публикација.Задржавамо право краћења коментара.

Да бисте коментарисали вијести под вашим именом

Улогујте се

Најновије