Žabljak
Pretežno oblačno
-3.3 °C
Pljevlja
Oblačno
0.1 °C
Herceg Novi
Umjereno oblačno
11.9 °C
Nikšić
Vedro
2.5 °C
Cetinje
Pretežno oblačno
8.1 °C
Bar
Pretežno oblačno
12.1 °C
Podgorica
Pretežno vedro
9.9 °C
Ulcinj
Pretežno oblačno
10.0 °C
Kolašin
Pretežno oblačno
0.8 °C

Ostali sportovi

[ Beta ]

NFL 18. 08. 2018. 15:13   >>  14:57 0

NFL

Joga korisnija od istezanja

NFL ekipa Njujork džajants je tokom obaveznog kampa za rukije u junu od igrača tražila da idu na časove joge, a trkač Robert Martin je mislio da je sve to jako čudno.

"Obično ne radimo jogu. Istežemo se, ali ne radimo jogu", rekao je on.

Iako mu je bio prvi put, Martin je odmah shvatio razliku.

"Definitivno je bilo uvrnutije od uobičajenog istezanja. Bilo je mnogo teže jer moraš da sjediš u nekim pozama u kojima nikada nijesmo bili", naveo je igrač Džajantsa.

Neki igrači više vole jogu jer ona traži da se određena količina vremena posveti vježbi. Ona je aktivnost. Mogu da se fokusiraju na svoja tijela bez brige šta je sljedeće i da odmah po završetku časa osjete razliku.

Sportski direktor Los Anđeles čardžersa Džejms Kolins kaže da su poze u jogi mnogo korisnije od uobičajenog istezanja jer u pokrete uključuju sve djelove tijela. Istezanje je linearno, dok joga to nije i pomaže svim zglobovima koji se kreću u raznim pravcima, laktovima, člancima, kukovima i ramenima.

Svi važniji zglobovi su zaštićeni kapsulama i sadrže tečnost koja sprečava trenje kostiju. Joga pomaže održavanju tih kapsula.

Integritet zgloba se svodi na održavanje pokretljivosti, kaže Kolins, i zato je koljeno, koje ima ograničen radijus kretanja, toliko podložno povredama.

Neki eksperti kažu da NFL igrači treba da rade jogu dva puta nedjeljno po sat vremena.

Timovi različito pristupaju jogi. Tako su je Čardžersi, Klivlend braunsi i Dalas kaubojsi učinili timskom aktivnošću. Džajantsi, Džeksonvil džeguarsi, Nju Orleans sejntsi i Čikago bersi je igračima nude tokom oporavka od utakmica. U ekipama koje nemaju stav prema jogi, mnogi igrači je samostalno upražnjavaju.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Pravila komentarisanja sadržaja Portala RTCG
Poštujući načelo demokratičnosti, kao i pravo građana da slobodno i kritički iznose mišljenje o pojavama, procesima, događajima i ličnostima, u cilju razvijanja kulture javnog dijaloga, na Portalu nijesu dozvoljeni komentari koji vrijeđaju dostojanstvo ličnosti ili sadrže prijetnje, govor mržnje, neprovjerene optužbe, kao i rasističke poruke. Nijesu dozvoljeni ni komentari kojima se narušava nacionalna, vjerska i rodna ravnopravnost ili podstiče mržnja prema LGBT populaciji. Neće biti objavljeni ni komentari pisani velikim slovima i obimni "copy/paste" sadrzaji knjiga i publikacija.Zadržavamo pravo kraćenja komentara.

Da biste komentarisali vijesti pod vašim imenom

Ulogujte se

Novo