[ Objavila: M.M.Lj. ]

ČINJENICE

Šta šećer radi vašem tijelu

Iako je svima poznato da bi unos šećera trebalo smanjiti na minimum, neki još ne znaju koje negativne efekte šećer ima na naše tijelo. Portal Health donosi nekoliko činjenica o štetnosti šećera.

Iako fruktoza ima dobro uti;e na neke dijelove mozga, ukoliko se često konzumira može uzrokovati poteškoće s pamćenjem i učenjem. Umjesto slatkiša se preporučuju slane grickalice.

Osim što utieče na pamćenje, šećer nas tjera da jedemo još više iako dodatni red čokolade ili keks neće smanjiti nego samo povećati našu potrebu za slatkim.

Šećer također utieče na starenje kože, izazivajući brže stvaranje bora i zaustavljajući djelovanje kolagena.

Višak šećera se taloži u višak kože, što stvara salo i veću vjerovatnoću za dobijanje dijabetesa tipa 2 i teških kardiovaskularnih bolesti.

Mnogo ljudi je uvjereno da se stres smanjuje ukoliko jedemo, to nije nužno tačno kada je riječ o konzumiranju šećera. Naime, najbolji način za borbu protiv stresa je vježba.