- Hronika
- Kolumne
-
Radio
- Izdvajamo
-
Emisije
- Novosti dana
- Dokumentarni program
- Pop top
- Europuls
- Zrno po zrno
- Radio ordinacija
- Kulturna panorama
- Zelena priča
- Epoleta
- +382
- Spona
- Svijet jednakih šansi
- Matica
- Život po mjeri čovjeka
- Link
- Izokrenuti svijet
- Koracima mladih
- Moja profesija je...
- Sportski program
- Kulturno-umjetnički program
- Koracima prošlosti
- Naučno-obrazovni program
- Muzički program
- RCG
- R98
- Programska šema
- Trofej Radija Crne Gore
- Frekvencije
- Radio drama
Zanimljivosti
10. 01. 2022.
21:29 >> 21:30
PREDNOSTI
Evo zašto bi trebalo da se smijete svaki dan
Svjetski dan smijeha je 1998. godine utemeljio indijski ljekar Madan Katarie, a obilježava se da podstakne ljude na smijeh jer je smijeh zdrav, bitan i dobar.
Naučno je dokazano da je smijeh najbolji lijek protiv mnogih bolesti, prvenstveno protiv stresa koji je u savremenom načinu života u svakodnevnome porastu.
Ljekari i naučnici poručuju da bi trebalo da se smijemo svaki dan.
Smijeh poboljšava rad imunog sistema, smijanje pogoduje radu srca i krvotoka, redukuje hormone stresa, podstiče cirkulaciju i opskrbljivanje tijela kiseonikom, smijanje smanjuje pojavu krvnih ugrušaka, začepljenost arterija, snižava pritisak i smanjuje opasnost od infarkta.
Smijući se i mršamo, borimo se protiv depresije, anksioznosti i nesanice. Smijeh oslobađa od straha i zabrinutosti te pomaže smiriti bijes.
Doprinosi i promjeni umnog stanja, što povoljno utiče na liječenje bolesti.
Zanimljivo je i da se žene češće smiju muškarcima, nego muškarci ženama. Dokazano je da su se ljudi nekad smijali u prosjeku 18 minuta dnevno, a danas je to svedeno na tek šest minuta.
Smijeh se katkad doživljava zaraznim, a smijeh neke osobe može sam izazvati smijeh kod drugih kao pozitivnu povratnu spregu.
Zbog jakog smijanja više od 300 mišića lica, trbuha, dijafragme, leđa, nogu i ruku se aktivira, očne se zjenice šire, a vrhovi prstiju postaju vlažni. Disanje postaje duboko i brže te dostiže brzinu i do 100 km na sat, a podiže se i frekvencija srca, katkad i 120 otkucaja u minuti. Stručnjaci tvrde da je nekoliko minuta smijanja jednako kao i 15 minuta vježbanja na sobnom biciklu.
Smijehom se proizvodi više endorfina, hormona koji nazivaju i hormonom sreće.
Коментари0
Остави коментар