K. J. [ Index.hr ]

SADRŽI 92 ODSTO VODE

Osam razloga zašto je dobro da djeca jedu lubenicu

Lubenica djeci predstavlja ukusan ljetni međuobrok. Osim toga, postoje razne zdravstvene dobrobiti jedenja lubenice. Ova je namirnica bogata esencijalnim nutrijentima i sadrži čak 92 odsto vode, što može pomoći djetetu da ostane hidrirano tokom ljetnih mjeseci i visokih temperatura.

Kako naglašavaju nutricionisti preporučuje se da djeca redonoo konzumiraju lubenicu zbog njenih raznovrsnih dobrobiti za zdravlje. Ova ukusna namirnica smanjuje rizik od astme kod djece, održava zdrav krvni pritisak, reguliše probavu i održava zdravu stolicu, smanjuje bolove u mišićima, poboljšava vid, pomaže pri razvoju kostiju, jača imunitet i hidrira tijelo.

Stručnjaci upozoravaju kako se sa konzumacijom ne smije pretjerati jer može doći do negativnih nuspojava kao što su alergija, crijevni poremećaji i nagli porast šećera u krvi.

Ipak, spomenuti negativni učinci mogu se pojaviti samo kod pretjerane upotrebe te su jako rijetka pojava.