Beta [ R.B. ]

DIGITALNA DETOKSIKACIJA

Hoće li bijeg sa društvenih mreža učiniti da se osjećamo bolje?

Duga je lista poznatih ličnosti koje su posljednjih godina napravile dužu pauzu od društvenih mreža, uključujući muzičara Eda Širana, pop zvijezdu Britni Spirs, pjevačicu Majli Sajrus, glumicu Selenu Gomes i pjevača Džastina Bibera, jer su svi bili u fazi takozvane digitalne detoksikacije, odnosno oslobađanja od digitalnog "otrova".

Kako piše Dojče vele (Deutsche Welle - DW), razlozi su bili veoma različiti - previše komentara mržnje, previše vremena pred monitorom, umor od glume za društvene mreže.

Društvene mreže su sporne i u politici. Njemački ministar ekonomije Robert Habek napustio je Tviter 2019. i nije se vratio, iako drugi političari tu platformu koriste gotovo svakog sata kako bi iznijeli svoje mišljenje.

"Bila je to jedna od najmudrijih odluka koje sam donio u životu", rekao je Habek. Na svom blogu tada je napisao - "Tviter je agresivan kao ni jedna druga društvena mreža i ni na jednom drugom mediju nema toliko mržnje, zlobe i govora mržnje".

Želja za digitalnom pauzom velika je i kod ostalih korisnika. Prema istraživanju digitalnog udruženja Bitkom, deset odsto ljudi u Njemačkoj ove godine želi da ponovo provodi više vremena van mreža, a oko 43 odsto je to ranije već činilo, kako bi se ponovo bolje osećali.

Brojne studije su se bavile efektima Instagrama, Tvitera i ostalih – ali odgovori niijesu baš tako jasni kao što se misli.

Univerzitet Bat je u anketi ovog proljeća otkrio da digitalna pauza od samo jedne sedmice poboljšava opšte stanje i smanjuje anksioznost i depresiju. Činjenica da su rezultati bili ovakvi, mogla bi da bude u vezi i načinom istraživanja. Učesnici su unaprijed morali da pristanu da neće koristiti društvene mreže nedjelju dana, i tako su možda bili više motivisani da naprave pauzu.

Druge studije takođe vide vezu između vremena provedenog na mrežama i depresije. Medđtim, kaže se da je teško dokazati šta je bilo prvo. Moguće je da ljudi sa tendencijom ka depresiji koriste društvene mreže češće od drugih.

Druge studije, poput one Univerziteta u Abu Dabiju iz 2019, pokazale su negativne posljedice digitalne detoksikacije. Učesnici su prijavili stres i usamljenost tokom apstinencije na društvenim mrežama.

"Važno je da sami odlučujemo koliko dugo smo na mrežama i šta tamo radimo, i da nas ne privlače drugi ljudi i mehanizmi, kao što su poruke i podsjetnici", rekla je za DW Kristin Langer iz inicijative "Pogledaj".

Uticaj društvenih mreža uvijek zavisi od ličnosti korisnika, dodala je ona.

Dok neki profitiraju od društvenih mreža, drugi osjećaju pritisak i zavist prema drugim korisnicima kojima navodno ide bolje u životu nego njima.