istraživanje

Godišnji odmor - ključ zdravlja

Minimum dvije nedjelje odmora poboljšavaju kvalitet sna, smanjuju krvni pritisak i ubrzavaju mršavljenje.

Odlazak na godišnji odmor ne samo da izaziva osjećaj sreće, već rezultira zdravstvenim prednostima koje traju mjesecima. . 

Stručnjaci tvrde da bi zaposleni svake godine trebalo da iskoriste svoj puni godišnji odmor kako bi osjetili te pozitivne posljedice. 

Tokom studije, koja je sprovedena među zaposlenim u Velikoj Britaniji, naučnici su upoređivali ključne zdravstvene markere kod turista koji su posjećivali destinacije kao što su Tajland, Peru ili Maldivi, kao i kod osoba koje su godišnji odmor provodile kod kuće. 

Istraživanje je pokazalo da je prosječni nivo krvnog pritiska kod osoba koje su otputovale na egzotične turističke destinacije pao šest procenata, dok se pritisak kod osoba koje su ostale kod kuće povećao za 2% u istom tom periodu. 

Takođe se poboljšao i kvalitet sna kod osoba koje su otputovale i to za 17%, dok je kod druge grupe ljudi kvalitet sna "pao" za 14%. Studijom je otkriveno da se putovanjem na godišnji odmor otpornost na stres povećala za 29%. 

Testovi su pokazali i da odlazak na godišnji odmor smanjuje nivo glukoze u krvi, smanjuje rizik od dijabetesa, smanjuje obim struka, poboljšava raspoloženje i povećava nivo energije.(„Dejli mjel“)